사람을 만나는게 힘들어요
우주바리·일 년 전
최근 폭식으로 인해 체중이 증가해서 스스로의 모습에 자신감이 많이 떨어진 상태입니다. 자존감이 떨어지니 우울감이 오면서 사람이 무기력해지더라고요. 이 우울감과 무기력함 때문에 일상생활을 지속하는 것에 어려움을 느끼고 있어요 평소하던 자기관리 루틴도 실행하지 않고 있고 그 때문에 자존감은 더욱 떨어지고 악순환의 반복이 되면서 짜증도 늘어나고 남자친구,친구,가족 그 외에 일하는 곳에 사장님과 직원분을 대할때도 평소보다 몇배는 힘들고 우울감을 주체할 수 없어서 멍때리고 있는 시간이 많다보니 사장님도 좋게 보시는 것 같지 않아보여요 또 사람들과 대화할때 사람들이 저에게 하는 말을 있는 그대로 받아들이는 것이 아닌 부정적으로 해석해서 받아들이고 혼자서 그 부정적인 감정을 우울감으로 바꾸고 있어요 일상적인 대화를 해도 불안감이 밀려오고 피해망상에 찌든 사람처럼 행동해요. 이 불안과 우울을 어떻게 해결해야할지 모르겠어요 지금 당장 아무것도 안하고 집에만 박혀서 쉬고 싶은데 그러지 못하는 이 현실 때문에 너무 힘들어요.
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