부모의 싸움 때문에 살고 싶지 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|싸움]
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부모의 싸움 때문에 살고 싶지 않아요
커피콩_레벨_아이콘HEEYUN23
·일 년 전
어렸을때부터 저희 가족은 부모님의 싸움이 많았어요 싸우면 격한 언행과 폭행이 잣었어요 오늘도 그래서 저도 참을 수 없어서 그만하라고 소리치기도 하고 말려보기도 한데 부모님은 제 맘을 이해하지 못한지 계속 이어가요 부모라는 건 싸움을 멈추고 자식인 저부터 알아봐줘야 하지 않을까요? 한번도 제 맘을 이해한 사람 없었어요 그런 부모님 때문에 너무 화가 나고 집을 나가고 싶기도 해요 싸움을 많이 봐서 그런가 제 성격도 소심하고 앞에 나서지도 누구한테 잘 말하지 못하는것도 그 이유일까요 지금껏 이렇게 산지도 24년이나 됐고 일자리도 찾아야 하는데 새로운 사람 만날 용기도 없는거 같아요
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상담사 프로필
한인숙 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
그럼에도 자신을 세워나가는 용기를 조금씩 내봐요.
#부모불화
#자존감
#부모의 책임
#행복찾기
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 한인숙입니다. 이렇게 글로서 만나게 되어서 반갑습니다.
📖 사연 요약
부모님의 오랜 불화로 너무 화가 나고 스트레스를 많이 받고 계시군요. 오늘도 그런 일이 있으셨어요. 얼마나 마음이 힘드실까요? 부모님의 불화를 오래 봐서인지 자신의 성격이 소심하고 의사표현하는 것도 힘들어하고 일자리, 새로운 사람을 만날 용기도 안나시네요.
🔎 원인 분석
‘부모라는 건 싸움을 멈추고 자식인 저부터 알아봐줘야 하지 않을까요? 한번도 제 맘을 이해한 사람이 없었어요’ 마카님이 부모님에 대한 간절한 바램이 담겨있는 문장입니다. 이런 기대를 부모님은 제대로 충족시켜 주지 못한 듯합니다. 자주 부모님의 불화를 지켜봤던 마카님은 심한 불안감을 느꼈을 것이고 마음놓지 못하며 살아왔을 같습니다. 그런 이유로 24살이 된 현재 자신이 자신감도 부족하고 일자리, 새로운 사람을 만날 용기도 안난다고 짐작하고 계시네요. 자신이 성인이 되어 자신감있게 삶을 살아가지 못한다고 생각하니 더욱 부모님에 대한 불만이 크게 느껴질 거같아요. 부모의 폭언과 폭행을 자주 봐야 했던 이유로 마음 한 켠에는 아픈 상처가 자리 할 거같습니다. 이런 상처로 인해 나를 세워나가는 젊은 시절에 나에게 내면의 힘을 집중하기 어려울 거같습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님은 현재 이중의 어려움을 겪고 계실 거같아요. 1)부모님의 불화로 인한 영향, 2)자신의 삶을 세워나가기- 각각을 분리해서 생각하기 보다는 우선 자신의 욕구와 감정을 분명하게 이해하는 것이 도움이 되겠어요. 내가 얼마나 힘든지, 내가 무엇을 하고 싶은지, 어떻게 살고 싶은지를 생각해보는 거예요. 집을 나가는 것도 방법은 되겠으나 형편에 맞게 해야 되는 것이겠지요. 우선은 할 수 있는 것부터 제안을 드린다면 성인이 되었으니 나는 내가 돌보고 내삶을 가꾸어 나간다는 마음으로 차근차근 연습을 시작하시는 거예요. 바로 심리적 독립을 연습하는 것입니다. 부모님에게 기대했던 것들을 이제는 내가 나에게 해주는 것이죠. 날마다 내가 듣고 싶은 말과 관심을 나에게 해주시면 좋겠지요? 그리고 새로운 사람을 만나고 경제적 독립을 준비하는 것입니다. 새로운 사람을 만나기 위해서는 심리적 독립이 필요합니다. 내가 소중하고 괜찮은 사람이라는 믿음이 자라면 새로운 사람을 만나는 것도 어렵지 않게 이룰 것입니다. 자기돌봄과 자기사랑이 어느 정도 자리를 잡으면 경제적 독립도 길이 보일 것입니다. 부모님의 불화와 나에게 관심없는 부모님에 대한 충족되지 못한 기대가 좌절되어 마음은 날마다 괴로울 것입니다. 그럼에도 우선은 내가 먼저 나를 세우기 위해 마음속에서 부정적 영향을 주는 부모님과는 거리두기를 하면서 마음을 굳게 다잡으시고 미래를 헤쳐나가시길 빕니다.
상담에서는 마음에 남겨진 상처를 공감과 조율을 통해 치유해나가고 자아를 강화하며 생활 속에서 심리적, 경제적 독립을 위해 준비할 것들을 계획하고 실행해 나갈 수 있습니다. 저의 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 보다 전문적인 상담을 받으시면 도움이 됩니다. 마카님의 하루가 행복하시길 진심으로 바랍니다
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러라리니
· 일 년 전
이혼하래여
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tweetty
· 일 년 전
독립하셔요 어떻게든. 싸우는거 안보는게 속편합니다. 저는 독립하고 싸우는꼴 안보니까 살겠어요 진짜