가족에 대한 기대를 내려놓고싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|집착]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
가족에 대한 기대를 내려놓고싶어요
커피콩_레벨_아이콘넌가치있는다은
·일 년 전
안녕하세요 저는 우울증 진단을 받은지 5년차인 마카 입니다. 저는 다른사람의 관심과 사랑울 많이 바리요 특히 가까운 부모님에게 그런거 같습니다. 저는 부모님이 제가 힘들때 제편이 되어 적극적인 지지와 포옹 그리고 달래주릴 원해요. 우울증 초반때는 부모님이 그렇게 해주셨지만 지금은 아닙니다. 본인들 입으로도 많이 지쳤다고 하셨고, 저에게 항상 그말이냐 라는 말도 가씀 하셨습니다. 그래서 저는 상처를 많이 입었습니다. 부모님이 밉고 신뢰도 많이 떨어졌습니다. 현재는 그저 절 지캬봐주고 제가 스스로 이셔내길 바라시는거 같습니다. 이제서야 갑자기 제가 원하는 위로를 해주먄 좋아하겠지만 속으론 그냥 날 위해 이런 척 하시는구나 라고 생각할꺼같아요. 이렇게 제가 바라는 걸 해주지 않는 부모님에게 계속 관심을 갈구하는 제 자신이 싫고 불쌍합니다. 그래서 그마음을 이제 내려놓으려고 합니다. 하지만 쉽지 않더군요. 계속 한편으론 날 위로해주길 나에게 관심사져쥬길 내가 힘들단걸 알아주기 바랍니다. 저에게 조언을 해주실 수 있을까요. 부모님에게 관심을 더이상 바라고 싶지않습니다.
우울
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
의존하고 싶은 마음
#우울
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다. 온라인 이지만 이렇게 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
현재 우울증 진단을 받은 상태이고 주변 사람들 특히 부모님의 사랑을 바라는 마음이 굉장히 크시군요.
🔎 원인 분석
부모님이나 가까운 사람들에게 계속해서 사랑과 관심을 원하는 것이 문제다 라고 말씀해 주셨네요. 부모님에게 계속해서 사랑을 구하는 내가 싫다 라고 말씀하시는 것을 보니 그런 마카님 께서도 그 부분이 스스로를 많이 힘들게 한다는 것을 잘 인지하고 있습니다. 어린아이들의 경우 부모님의 사랑이 생존과 직결된 문제이기 때문에 부모님의 사랑이 삶의 전부라고 느껴질 수 있습니다. 하지만 점점 스스로 할수 있는것들이 많아지고 자립할수 있는 성인이 되면 점차 부모님에게서 독립을 하게 됩니다. 물론 그렇다고 해도 부모님은 우리가 기댈 수 있는 커다란 산이고 버팀목이지요. 때문에 성인이 되어서도 당연히 부모님의 사랑은 삶에서 중요한 부분 입니다. 어린 시절 충분히 사랑을 받지 못한 경우에는 아이러니 하게도 그 부분을 채우기 위해 성인이 되어서도 그것을 채우기 위해 애를 쓰게 되고 집착을 하게 됩니다. 마카님의 경우는 어떤 경우인지 탐색이 필요할것 같습니다. 마카님께서는 단순히 부모님이 사랑을 덜 주시기 때문에 우울하신가요? 삶에서 어떤 부분이 마카님을 힘들고 우울하게 만드나요. 또 부모님께서 어떤 방법으로 어떤 위로를 어느정도 해주기를 바라시나요. 그 정도가 부모님께서 해줄 수 있는 정도인지 지나친지, 적절한지 또 언제까지 해주시기를 원하는지 생각해 보시기 바랍니다. 내가 원하는 방법과 정도는 내가 스스로 찾아야 합니다. 그렇지 않으면 상대방은 내가 원하는 방법이 아닌 다른 방법으로 사랑을 주게 됩니다. 주는 사람도 지치고 받는 사람도 허탈할수 있겠지요.
💡 대처 방향 제시
우울증 진단을 5년전에 받으셨다면 이후로 쭉 치료를 받고 계시는 걸까요? 만약 치료를 받지 않고 계시다면 꼭 전문가와 상담 하시기 바랍니다. 우울증은 여러가지 원인으로 발생합니다만 때로는 약물치료가 필요한 경우도 있습니다. 뇌에 작용하는 신경전달 물질에 문제로 우울증이 발생하기도 하며 이 경우에는 감기 처럼 약을 복용하면서 나아지는 경우가 있습니다. 약물치료와 함께 내면아이를 들여다 보는 상담도 함께 받으시면 도움이 될 것이라 생각됩니다. 성인이 된 이후에는 부모님이 나에게 해주셨던 방법으로 자신을 돌보며 나를 사랑해 주어야 합니다. 어린시절 부모님이 부재하셨거나 사랑받지 못하셨다면 그 몫까지 스스로가 나를 사랑하는 연습을 해야 합니다.
저의 글이 마카님께 도움이 된다면 좋겠습니다. 힘내세요 !
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 일 년 전
좋은 부모님을 두셨군요.
커피콩_레벨_아이콘
tltprl
· 일 년 전
부모님은 부모님이고, 마카님은 마카님이라고 생각하시면 어떨까요? 부모님도 마카님의 행복을 바라시지만, 마카님의 100%를 다 모르시니까요. 어느날 천지개벽해서 성격이 변하지 않는 이상, 부모님이 지금 상태를 계속 유지하실텐데, 그때마다 실망하면, 마카님만 힘드실 것 같습니다.
커피콩_레벨_아이콘
넌가치있는다은 (글쓴이)
· 일 년 전
@tltprl 맞아요.. 그래서 매번 힘들어 했는데.. 이번엔 좀 도전해보려고요..