전부 포기하고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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전부 포기하고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘얼그레이밀크티스파게티
·9일 전
고2입니다. 죽고싶은 건 아니에요. 몇 달 전까지만해도 죽고싶었는데 지금은 오히려 살고싶어요. 근데 다 포기하고 싶어요. 공부도 입시도 인간관계도 생기부도 다 내려놓고 싶어요. 생각해야 할 것도 할 일도 너무 많고 복잡해요. 이게 다 무슨 의미가 있나 싶고 아무 생각도 아무것도 하고싶지 않아요. 다 회피하고 도맛치고 싶어요. 옛날에는요 시험보기 전에 엄청 불안해하고 확인도 몇 번씩 하고 그랬는데요 요즘은 긴장도 안돼요. 이게 더 편하고 좋다고 생각했는데 뭔가 시험 부담이 줄어든거랑은 좀 다른 것 같아요. 그냥 자포자기한 느낌. 근데 시험 못 보면 또 기분 나빠요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 여전히 할 일은 많은데 생각할 힘은 없어요.
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댓글 9개가 달렸어요.
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RONI
· 9일 전
정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 😔 모든 것이 복잡하게 얽혀 있을 때는 정말 지치고 포기하고 싶어지는 기분이 드는 것 같아요. 하지만 지금 느끼는 감정은 자연스러운 것이니 너무 자책하지 않으셨으면 해요. 혹시 주변에 이야기할 수 있는 사람이 있다면, 그들과 마음을 나눠보는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 당신의 마음이 조금이나마 편해지길 바랄게요.
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h3yx
· 9일 전
작성자님의 힘든 마음이 잘 드러나는 글이라 읽는 내내 위로의 말 한 마디 드리고 싶었네요. 너무 많은 것들이 휘몰아치며 힘들게 살아가는 이유에 대해 생각하고 회의감을 느끼신 것 같아요. 할 일은 무엇이 있는지 정리해보고, 처음부터 차근차근 작은 목표를 정해 이를 이루는 것 부터 쌓아가는건 어떨까요? 처음부터 너무 큰 목표에 시도하면 오히려 넘어지기 쉬워요. 뭐 예를 들어서 시간을 정해두고 그 시간에 맞춰서 잠들기라거나… 그런 비교적 쉽게 시도해볼 수 있는 것들이요. 다만 지금 걱정되는 것은 작성자님께서 현재 쌓인 스트레스로 인한 번아웃과 무기력증 등등의 증상이 나타나는 걸 수도 있어요. 이런 상태가 계속해서 지속되면 가까운 센터나 병원에 내방하여 상담진료 받아보는 것도 하나의 방법이 될 거예요. 또한 청소년 상담센터(1388)에 전화나 문자로 상담을 받아보는 것도 좋은 방법이고요. 좋은 하루의 마무리가 되길 바랍니다. 작성자님을 응원합니다 :)
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뜨거운무쇠
· 9일 전
죽고 싶던 고비를 넘기고 '살고 싶다'는 마음을 스스로 찾아낸 것만으로도 진짜 제일 큰 숙제를 해낸 거예요 ㅠㅠ 지금 다 놓아버리고 싶은 건 멘탈 배터리가 완전히 방전돼서 뇌가 잠시 파업한 것뿐이니까, 자책하지 말고 당분간은 아무 생각 없이 푹 쉬어도 괜찮아요 토닥토닥!
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비공개572
· 8일 전
남들이 멋대로 정해둔 성공 기준에 자기 자신을 가둘 필요 없습니다 오히려 그런 틀을 벗어날 용기룰 갖은 그사람이 되십쇼
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제라늄s
· 8일 전
훗날 작성자님 스스로를 돌아볼 때 그 시기 때 진짜 힘들고 열심히 했었지! 라는 생각이 들고 본인을 인정해주실 것 같아요. 지금 시기가 시기다 보니까, 여러 생각이 드는 것 같아요. 작성자님이 자포자기 했다고 하시지만, 원래 오르락 내리락 하는 거니까요. 제 고등학생 시절을 보면 이렇게 생기부나, 성적을 신경 쓰지도 않았는데 작성자님은 그래도 챙기려고 하시는 것 같아요..! 공부도 일이다 보니까, 번아웃이 오는 것 같아요. 열심히 하시는 작성자님 화이팅 입니다... !
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hyunho11
· 8일 전
긴장이 풀린 게 아니라 뇌에 완전히 과부하가 걸려서 전원이 툭 ***버린 상태예요 번아웃과 방어기제가 동시에 와서 더 이상 감당을 못 하니까 스스로 감정을 마비시켜 버린 겁니다 살고 싶다는 마음이 든 건 정말 다행이지만 그 살고 싶은 마음에 비해 지금 짊어져야 할 짐이 너무 무거우니까 무기력과 자포자기로 도망치는 거예요 지금 상태에서 억지로 의욕을 끌어올리거나 미래 계획을 세우려고 하면 더 퍼집니다 생각할 힘이 전혀 없는 상태에서는 아주 단순하게 몸부터 건져내야 해요 공부 입시 생기부 인간관계 다 끌어안고 가려 하지 마세요 지금은 진짜 다 내려놓고 당장 오늘 안 하면 큰일 나는 것 딱 하나만 남기고 전부 버리세요 시험 점수 나오고 기분 나쁜 건 당연한 거예요 아직 잘해보고 싶은 마음의 불씨가 완전히 꺼지지 않았다는 증거니까요 오늘은 아무것도 계획하지 말고 그냥 잘 먹고 일찍 누워서 머리 전원부터 끄세요 뇌가 숨을 좀 쉬어야 다시 생각할 힘도 생깁니다!
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lavaster
· 8일 전
한참 이것저것 할 것도 많고 생각할 거리는 늘어나고 고민만 쌓여가는 시기네요. 지금까지 너무 열심히 달려와서 잠깐 충전의 시간이 필요한 것 같다고 생각됩니다. 생각을 계속하는 것보다는 할 일들을 그냥 종이에 전부 써 보시는 건 어떨까요? 아주 사소한 일부터 (씻기, 밥 먹기) 목표까지 쭉 써 내려가다 보면 머릿속에 엉킨 실타래들이 하나둘씩 풀리는 기분이 들기도 하더라고요. 이렇게 풀어놓고 오늘은 할 수 있을 것 같은 일들만 주워 담아서 실천해 보는 것도 좋아요. 작성자분의 하루를 응원합니다!
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mayathebee
· 8일 전
살고 싶지만 지금 짊어진 것들은 다 내려놓고 싶다는 말이 마음에 남아요. 지금은 공부 계획보다 얼마나 지쳐 있는지 누군가 알아주는 게 먼저일 것 같아요. 믿을 만한 어른이나 상담 선생님께 이 글을 그대로 보여주셔도 괜찮아요. 혹시 다시 죽고 싶은 마음이 들거나 스스로를 해칠 것 같다면 혼자 있지 말고 바로 곁의 어른에게 알려주세요.
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hyunho11
· 하루 전
전에는 너무 불안해서 문제였는데 이젠 자포자기 상태라 긴장도 안 되는 그 지점... 딱 그 상태 같아요 포기하고 싶은 게 아니라 그냥 생각 자체를 멈추고 며칠만 다 꺼두고 싶은 건데 상황은 계속 굴러가니까 미치겠는 거잖아요 글쓴님 탓 아니고 그냥 심각하게 방전된 상태예요 진짜로