저는 adhd일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[ADHD|상담|우울증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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저는 adhd일까요?
커피콩_레벨_아이콘생각없는거징이1818
·24일 전
저는 어떻게해야 삶을 윤택하게 살 수 있을까요? 현재 제가 겪고 있는 문제예요 제가 학교생활, 아르바이트와 사회생활을 하면서 계속 느끼고 있는 문제가 있습니다. 저는 집중력, 기억력, 이해력과 인지능력이 많이 떨어져 있다고 느낍니다. 누가 한 번 설명해줘도 내용을 제대로 이해하지 못하거나 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 학교 다닐 때도 수업에 집중을 잘하지 못했고, 수업을 들어도 내용을 제대로 이해하지 못하는 경우가 많았습니다. 누군가 저에게 말을 했을 때도 한 번에 내용을 다 이해하지 못하거나 제대로 듣지 못해서 다시 물어보는 일이 있었습니다. 성인이 되고 일을 시작한 뒤에도 비슷한 문제가 계속되고 있습니다. 예를 들어 직장에서 여러 가지 일을 하라고 설명해주면, 설명을 들은 직후에도 “어… 뭘 해야 하지?” “이걸 어떻게 하는 거였지?” “다시 물어봐도 되나?” 이런 생각을 하면서 바로 행동하지 못하는 경우가 많습니다. 서빙, 설거지, 정리, 청소, 물류처럼 비교적 단순하고 반복적이며 외워야 할 것이 많지 않은 일은 그나마 큰 스트레스나 부담 없이 할 수 있습니다. 그런데 장기적으로 일을 하거나, 업무를 많이 외워야 하거나, 여러 가지 일을 동시에 이해하고 처리해야 하는 상황에서는 제가 많이 버벅거리고 기억을 잘 못합니다. 그 때문에 직장에서 실수를 반복하고 많이 혼나며, 그 과정에서 스트레스도 많이 받습니다. 또한 단순히 일을 배울 때만 그런 것이 아니라 평소에도 기억력이 좋지 않은 것 같습니다. 예를 들면 - 누가 무슨 말을 했는지 - 무슨 일이 있었는지 - 오늘 아침에 무엇을 먹었는지 - 내가 어떤 일을 어떻게 했는지 같은 것도 제대로 기억하지 못하는 경우가 있습니다. 청력검사를 받은 적이 있는데 청력에는 문제가 없다고 들었습니다. 그리고 집중력 문제는 우울할 때 더 심해지는 것 같기는 하지만, 기분이 괜찮을 때도 계속 있습니다. 기분이 좋거나 괜찮은 상태에서도 머릿속에 딴생각이나 다른 생각이 계속 떠올라서 한 가지 일에 집중하기 어려운 경우가 많습니다. 예전에 정신과에서 약 2~3시간 정도 종합심리검사를 받은 적이 있고, 당시 우울증은 맞지만 ADHD나 경계선 지능장애는 아니라고 들었습니다. 하지만 현재도 이런 문제가 계속되고 있고 실제로 직장생활에 상당한 지장을 주고 있어서, 당시 결과와 현재 상태를 다시 한번 평가받아보고 싶습니다. 제가 궁금한 것은 제가 정말 ADHD인지 여부만은 아닙니다. ADHD가 아니라면 우울증 때문인지, 다른 원인이 있는지, 혹은 다른 인지·주의력 문제가 있는지 정확하게 알고 싶습니다. 제가 원하는 것은 단순히 ADHD 약을 달라는 것이 아니라, 현재 제가 겪고 있는 심한 집중력·기억력·이해력 저하를 어떻게 치료하거나 개선할 수 있는지 알고 싶습니다. 다만 이전에 정신과 약을 복용하면서 부작용을 경험한 적이 있어서 약물치료에는 걱정도 있습니다. 그래서 제 과거 약물 부작용까지 고려해서 안전하게 치료할 수 있는 방법이 무엇인지 상담받고 현재 상태에서 추가적인 평가나 검사가 필요한지도 알려주세요 집중력을 키우고 싶어요 기억력도요 adhd약 먹으면은 나아진다고 하던데 전 안되는걸까요?적어도 지금의 제 증상이 나아졌으면은 해요
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Breeze04
· 24일 전
이전에 진단받으신 대로 우울증으로 인한 인지기능저하로 보여요. ADHD는 기억이 안 난다기보단 동시에 여러 생각이 엄청나게 떠올라서 산만한 상태에 가까워요. 정신과 약물도 요즘엔 다양한 종류가 있으니 부작용이 덜한 걸로 찾으면 괜찮을거에요. 정신과 가셔서 잘 말씀해보시길요.
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내공간의자유
· 24일 전
adhd인지는 정신과가서 진료와 검사까지 받아보시는게 확실하고 말로 진술한걸로는 애매해요. 더군다나 이미 종합검사 받으셨을때 우울증으로 나왔고 adhd나 경계선지능은 아니라고 하셨으니 아마 만년 우울증이라서 인지능력이 약해지셔서 집중력,상황판단같은것에 영향이 가서 업무능력에도 영향을 끼치는게 아닌가싶고 그러시면 맞는약을 드셔야 효과보실거라서 제 개인적으론 저도 adhd급 집중력이고 경계선도 의심한적있는데 우울증이라고만 진단받았고 각성종류의 약먹으니 집중력이 좋아지더라고요. 안개껴있던 뇌가 맑아지고 기억력,집중력좋아지는 느낌?을 받았던지라 역시 뇌에 기능이 약해진거면 약으로 조정해야하는구나해서 마카님께도 약물치료를 추천드리는데 약물치료 부작용이 있으셨다하니까 그때 받았던 처방전있으시거나 약 이름 기억하시나요? 그걸 피하고 맞는 약으로 치료하시는게 낫다고 생각하거든요. 약물치료없이 오랜 우울증으로 adhd급으로 집중력,기억력저하가 있는 타입은 개인적으로 자연빵으로 능력치 올리는거 엄청 힘들다고 느꼈거든요. 제가 그랬으니까요. 따로 명상 매번하고 그러는데도 멘탈을 다스리는거랑 별개로 뇌기능적인 부분은 적절한 약물치료가 도움된다 느껴서 adhd약이 아니라 정신과에 가서 지금증상이랑 원하는방향성, 부작용왔던 약배제(예전에 다니셨던거고 정신과 새로 가시는거면)해서 치료하는 게 어떨까싶어요.