쓸데없는 생각을 너무 많이해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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쓸데없는 생각을 너무 많이해요
커피콩_레벨_아이콘바나나쉐이위에체리
·3달 전
쓸데없이 내가 행동을 하였을때 이로 인해 일어날 피해를 너무 많이 생각하고 평소에도 생각때문에 잠시 주춤하는 일이 많아요
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RONI
· 3달 전
그런 마음, 정말 힘들겠어요. 쓸데없는 생각이 자꾸 떠오르면 일상생활도 불편해지죠. 이런 감정은 누구나 겪는 일이니, 혼자서 힘들어하지 않으셨으면 해요. 혹시 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신의 마음이 조금 더 편안해지길 바랄게요. 🌼
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오옹미미
· 11일 전
행동하기 전에 일어날 피해부터 계산하고 머뭇거리게 되는 건 쓸데없는 생각이 아니라 스스로를 지키려고 뇌가 지나치게 방어 운전을 하고 있는 거예요. 예전에 예상치 못한 실수로 크게 곤란했거나 주변 눈치를 심하게 봐야 했던 경험이 마음에 박혀 있으면 뇌는 사소한 행동 하나에도 최악의 시나리오를 먼저 띄워버려요. 머릿속에서 자꾸 경고등을 켜대니 매 순간 주춤하고 에너지가 닳는 건 당연해요. 피해를 100% 막으려고 완벽해지려 하지 마세요. 조금 삐끗하고 피해를 보더라도 수습하면 그만이에요. 당장 아주 작은 일상 행동부터 "에라 모르겠다, 망치면 수습하지 뭐" 하고 3초 안에 그냥 저질러보는 연습을 해보세요. 생각보다 세상이 안 무너진다는 걸 직접 겪어봐야 머릿속 경보기도 잠잠해져요.