감정 기복이 심하고 자책해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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감정 기복이 심하고 자책해요
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·한 달 전
현재 고3입니다 기분이 좋은 일이 생기면 정말 행복한데 조금이라도 안 좋은 일이 생기면 순식간에 짜증도 많이 나고 우울한 기분도 들어요. 공부할 때는문제를 잘 못 풀거나 생각대로 안 되면 왜 이걸 틀렸지라고 생각하면서 계속 자책하게 되고 다른 애들과 비교하게 되요 그러다 보니 계속 우울해져요 또 계속 하더라도 못할게 뻔하니 여기서 포기하고 싶다라는 생각도 하게 되요 이런 상황이 계속 되니까 스스로 너무 힘들다는 생각이 들어요
우울자책고3짜증
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RONI
· 한 달 전
정말 힘든 시간을 보내고 계시군요. 감정의 기복이 심할 때는 누구나 힘들 수 있어요. 특히 고3이라는 중요한 시기에 많은 압박을 느끼는 건 자연스러운 일이에요. 자책하는 마음도 이해하지만, 자신을 너무 몰아붙이지 않았으면 해요. 다른 사람과 비교하기보다는, 지금의 나를 조금 더 사랑해주면 좋겠어요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신은 혼자가 아니니까요. 🌼
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Breeze04
· 한 달 전
기분이 안 좋아질 때마다 지금 상태가 안 좋구나 하면서 받아들이고 의식해보세요. 그럴 때 어떤 생각이 주로 드는지 기록해보시면 좋아요. 힘들땐 너무 무리하지 않고 쉬어도 괜찮아요. 조금 기다리다보면 지나갈거다 생각해보는거죠