내 자신이 너무 역겹고 헛구역질을 매일해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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내 자신이 너무 역겹고 헛구역질을 매일해요
커피콩_레벨_아이콘43578fddf
·5달 전
예전부터 우울감이 심해지면 헛구역질을 했어요 최근엔 괜찮았는데 요즘 일하는 제 모습이 잘 못하는것 같아서 참 역겹고 싫어요 사실 일이란거 다 잘 못할수 있는건데도 스스로 너무 잘하고 싶단 마음에 드는 역겨움인걸 아는데도 이 증상이 나아지질 않아요 차라리 내가 일을 관둬야 회사에 더 보탬이 되지 않을까 내가 뽑혀서 이런일이 생기는거 아닐까 제가 쉬는날에도 생긴 좋지않은 일들도 다 제탓같아요 제 탓이 아닌데도요 우울증약을 복용해도 이 망상같은 생각들이 잘 정리가 되지않아요 그냥 다 제 잘못 같아요 그게 아닌데도요 스스로가 역겨워요
자존감자기혐오
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커피콩_레벨_아이콘
이수203
· 5달 전
쓰니님, 많이 무겁고 힘드셨겠어요. ​내 잘못이 아니라는 걸 머리로는 알면서도 자꾸 마음이 가라앉는 건, 쓰니님이 부족해서가 아니라 잘해내고 싶은 마음이 커서 지금 너무 지쳤기 때문이에요. 결코 쓰니님의 탓이 아니니 스스로를 너무 미워하지 않으셨으면 좋겠습니다. ​힘든 마음을 혼자 다 삼키려고 하지 마세요. 마음을 조금만 내려놓고, 그저 편안하게 푹 쉬어요 오늘은