피곤할때 예민해지는 성격을 고치고 싶어요! - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|수면]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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피곤할때 예민해지는 성격을 고치고 싶어요!
커피콩_레벨_아이콘syein1n
·5달 전
저는 평소에 성격이 정말 온화한 편인데요! 막말로 길가다 누가 뒷통수 쳐도 운이 안좋네~ 하고 넘길 수 있을 정도로 기본적인 마인드 자체가 긍정적이고 그러려니~ 하는 편이에요! 근데 졸릴때만 되면 갑자기 사람이 예민해지더라구요.. 물론 냅다 화내는 건 아니지만 평소에 꾹 참는 거 두세번 참다가 한번씩 큰소리치고, 짜증이 확 나서 이런 일들로 남자친구와 여러번 일들이 있었어요..! 인터넷에 찾아보니 푹 쉬라고 하거나 잠을 충분히 자라, 햇볕을 쬐라, 가벼운 낮잠이나 명상을 하라는 등의 답변을 얻었는데 보통 그러는 시간이 새벽시간이기도 하고 학생이라 해야할 일이 많다보니 잠을 늘리기는 쉽지 않고 평소 안그래도 잠이 많았어서 잠깐이라도 눈을 붙이면 일어나기가 거의 불가능하더라구요...! 솔직히 말해서 졸려도 예민해진 적은 드물었는데 남자친구와 오래 만나 편해진건지... 대화 내용이 문젠지 모르겠어요...! 남친은 딱히 안그러는 것 같아서 진짜 이게 제 본성인건지, 유전적인 성격인지, 당연한건지 구분이 안가네요...! 고등학생 되고부터 수면 시간이 확 줄어서 그런지... 점점 이런 일 때문에 다툼만 늘어서 스트레스가 쌓여 올려봐요! 혹시 해결방법이 있을까요?
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RONI
· 5달 전
정말 힘든 상황이네요. 평소에는 긍정적인 성격을 가지고 계신데, 피곤할 때 예민해지는 건 누구에게나 있을 수 있는 일이에요. 특히 학생으로서 해야 할 일이 많고, 수면 부족이 쌓이면 감정 조절이 어려워질 수 있죠. 남자친구와의 대화에서 불편함이 느껴진다면, 서로의 감정을 솔직하게 나누는 것도 좋을 것 같아요. 혹시 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 도움이 될 수 있어요. 당신의 마음이 편안해지길 바랄게요! 🌼