이건 대체 무슨 심리일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이건 대체 무슨 심리일까요?
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·5달 전
제가 항상 어떤 일을 하든 재미를 느낄 때 그 활동을 중단해 버려요. 공부뿐만 아니라 영상편집, 독서 등 취미활동을 할 때도 마찬가지예요. 예를 들자면, 꼭 시험이 아니어도 공부하다가 재밌어지기 시작하면 갑자기 침대에 누워서 이것만 보고 해야지 하고 딴짓을 한다거나, 편집하면서 재미를 느끼면 앉은 상태에서 휴대폰으로 놀다가 시간을 낭비해 버려서 결국 미뤄요. 어? 재밌어! 라는 감정을 인지하기 직전까지는 엄청 몰두하다가 저 감정을 인지하는 순간 다른 행위를 하는데 이게 늘 부정적인 결과로 이어져서 항상 스트레스예요. 그래서 너무 개선하고 싶은데 대체 무슨 심리인지, 이것 또한 자존감이 부족하거나 불안감이 커서 그런 건지 저도 저를 모르겠기에 너무 답답하고 힘들어서 도움을 요청합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
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RONI
· 5달 전
안녕하세요! 이렇게 솔직하게 고민을 나눠주셔서 정말 감사해요. 재미를 느끼는 순간 다른 활동으로 빠져드는 건 많은 사람들이 겪는 일이에요. 아마도 그 순간의 즐거움이 불안감이나 자존감과 연결되어 있을 수도 있겠네요. 이런 감정을 이해하고 다루는 데 도움이 필요하다면, 전문 상담을 통해 더 깊이 알아보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신의 소중한 감정을 잘 다루길 바랄게요! 😊
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srhjwa
· 5달 전
1. 몰입 직전의 인지적 긴장을 회피하는 경우(깊은 몰입 직전의 부담, 뇌에너지 사용량이 상승될 때 긴장을 회피) 2. ADHD와 관련된 특성 3. 재미보다 가능성이 두려운 경우(가능성 상태로 남겨두려 함=회피형 완벽주의성향) 4. 도파민 전환 패턴 문제(현대생활의 폐해, 느린 보상이 익숙해지지 않은 뇌의 전환욕구)