몇년동안 계속된 미루기를 이제는 해결하고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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몇년동안 계속된 미루기를 이제는 해결하고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘아영1234578
·5달 전
저는 오랫동안 공부 때문에 죄책감을 많이 느끼면서 살아왔어요. 늘 목표는 크게 잡고, 꼭 잘해야 한다는 생각에 스스로를 엄청 몰아붙였던 것 같아요. 그런데 막상 원하는 만큼 결과가 안 나오면 실망도 크고 자책도 심해져서, 어느 순간부터는 공부 자체가 무섭게 느껴졌어요. “왜 나는 이것도 못하지?” 같은 생각도 계속 들었고요. 그러다 보니 자신감도 점점 많이 떨어졌습니다. 시간이 지나면서 공부를 계속 미루게 됐고, 거의 2년 전부터는 제대로 공부를 못 하고 지냈어요. 해야 한다는 건 누구보다 잘 알고 있었는데, 책상 앞에 앉는 것조차 너무 부담스럽고 무서웠습니다. 그래서 늘 벼락치기만 반복했고, 끝나고 나면 또 후회하고 죄책감 느끼고… 그런 패턴이 계속 이어졌어요. 무엇보다 부모님께 죄송한 마음이 컸어요. 기대에 못 *** 것 같고, 열심히 안 하는 사람처럼 보일까 봐 더 힘들었습니다. 요즘은 마치 누군가에게 용서받고 싶다는 마음에 사로잡혀 있는 것 같기도 해요. 이런 오래된 죄책감과 두려움을 저는 어떻게 해야 해결할 수 있을까요?
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RONI
· 5달 전
오랫동안 힘든 시간을 보내셨군요. 공부에 대한 부담감과 죄책감이 이렇게까지 쌓였다는 게 정말 안타깝습니다. 자신을 너무 몰아붙이지 말고, 작은 목표부터 시작해보는 건 어떨까요? 한 걸음씩 나아가다 보면 조금씩 자신감을 되찾을 수 있을 거예요. 그리고 이런 감정을 나누는 것도 큰 도움이 될 수 있으니, 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋은 방법일 것 같아요. 당신은 혼자가 아니니, 조금씩 나아가길 응원할게요! 🌼
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Breeze04
· 5달 전
어떤 공부 하고 있으신가요?? 일단 목표를 크게 잡아야 그쯤 어딘가라도 간다는 말이 있잖아요?! 그러니까 꼭 목표에 도달하지 못해도 그만큼 목표를 위해 열심히 달렸으니 이만큼 올 수 있었던거라고 생각해보아요! 어떻게 모든 사람이 목표했던 것을 이루고 모두가 잘하겠어요. 현실적으로 그럴 수는 없잖아요. 그러니까 성공하지 못한 것이 잘못이라고 생각하지 않으셨으면 해요. 의무가 아닌, 내가 좋아서 하는 선택으로 바라보는거죠!