회사에서 원하는 속도와 제가 감당할수 있는 속도가 다른것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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회사에서 원하는 속도와 제가 감당할수 있는 속도가 다른것 같아요
커피콩_레벨_아이콘ekthf4059
·한 달 전
이런 경우에는 어떻게하죠 다시 출근할 생각하니 불안하고 눈물이 나요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
한 달 전
내담자님 답변 드립니다.
#다시출근
#불안
#눈물
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
출근이 다시 다가오면 불안할 수 있어요. 어려운 순간들을 겪고 계시는 것 같아 안타까운 마음이에요. 함께 이 상황을 잘 극복해 나갈 수 있기를 바랄게요. 내담자님, 출근에 대한 불안감과 함께 눈물이 나시는 상황이군요. 일에 대한 걱정이나 스트레스가 클 수 있어서 마음이 무겁지만, 그럴 때 잠시 쉬어가는 것도 필요해요. 스스로에게 조금 더 따뜻하게 대해주면서, 불안함을 조금씩 내려놓으셨으면 해요.
원인 분석
출근에 대한 불안과 눈물은 직장에서의 스트레스나 직장 내 환경으로부터 오는 압박감과 관련이 있을 수 있어요. 이러한 감정은 과거에 경험했던 부정적인 상황이나 인간 관계에서 기인할 수 있다는 점을 고려할 수 있어요. 또한, 신체적 또는 정신적인 피로가 쌓인 상태라면 이러한 불안감이 더욱 증폭될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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dalnara
· 14일 전
이해가 가요. 저도 그런적이 있어서요. 그래도 인생은 기세다 반복하고 있답니다. 마카님도 인생은 기세다..를 외쳐보세요..조금은 도움되더라고요