이 두려움의 근원은 무엇일까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|취업|왕따]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이 두려움의 근원은 무엇일까
커피콩_레벨_아이콘엑스터치
·24일 전
이제 나는 더이상 아이가 아니고, 알바를 뛰든 취업을 해야하는 상황이야. 이젠 20대 후반이 됬고 집안 경제 사정도 예전만 못해서 선택이 아니라 필수가 되버렸지. 하지만 난 아직도 두려워. 알바를 찾아봐도 내게 맞는걸 찾는건 둘째치고 지원이 망설여져. 내가 어떤 사람들이랑 일할지도 모르는데 거기서 실수 하거나, 사람 잘못만나서 왕따에 욕받이 신세 될게 두려워. 여전히 준비가 안됬나봐. 난 스스로도 알아. 난 누구에게 휘어잡히기 좋은 성격이라는걸. 아는것도 부족하도 성질머리에 비해 굉장히 소심하지. 거기다 무엇을 주장해도 "내가 하면 궤변, 남이 하면 올바른 권리 행사"였어. 나는 옳다 믿었는데도말야. 누군가는 내가 일하기 싫어서 핑계대는거라 하겠지. 그래, 그것도 맞아. 하지만 전부는 아니야. 이걸 솔직히 말하면 내가 나쁜 사람이 되니까 말을 안했을뿐. 난 지금도 내가 마음속에서 뭘 느끼는지 모르겠어. 이 두려움이 뭔지도 모르겠고 내게 맞는 해결법이 뭔지 모르겠어. 스스로를 믿고 덤비기엔 실패하고 나서 정신적으로 붕괴될게 두려워.
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
23일 전
세상과 느리게 악수할 시간
#알바
#취업
#두려움
#성격
#자존감
소개글
안녕하세요. 상담사 김승욱입니다. 따뜻한 차 한 잔을 앞에 두고 조용히 눈을 맞추며 이야기하는 마음으로 답글을 적어봅니다.
사연 요약
마카 님은 이제 성인으로서 경제적 책임을 져야 하는 시점에 서 있지만, 세상 밖으로 발을 내딛는 것이 무척이나 두렵고 망설여지는 상황이시네요. 단순히 일하기 싫은 게으름이 아니라, 일터에서 만날 사람들과의 관계, 혹은 실수로 인해 입게 될 마음의 상처가 두려워 시작조차 하지 못하는 자신을 보며 자책하고 계신 것 같아 제 마음도 아릿하답니다.
원인 분석
이 두려움의 뿌리는 아마도 '나에 대한 확신'이 부족한 상태에서 타인의 시선을 생존의 잣대로 삼아왔던 경험에 있는 것 같아요. 마카님께서 "내가 하면 궤변, 남이 하면 권리"라고 느끼셨던 그 억울함은, 자신의 목소리가 외부 세계에서 받아들여지지 않았던 반복된 좌절에서 기인했던것 같아 보이고요. 이로 인해 '나는 어디서든 휘둘릴 수밖에 없는 존재'라는 무력감이 내면화되셨나 봅니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 24일 전
당신의 마음속 두려움이 얼마나 깊은지 이해해요. 새로운 환경에 나서는 건 누구에게나 큰 도전이죠. 하지만 그 두려움이 당신을 나쁜 사람으로 만들지 않아요. 자신을 믿고 한 걸음씩 나아가면, 조금씩 더 나은 자신을 발견할 수 있을 거예요. 혹시 더 깊은 이야기를 나누고 싶다면, 전문 상담을 통해 도움을 받을 수도 있어요. 당신은 혼자가 아니니까요. 🌼
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Breeze04
· 24일 전
알바 처음엔 못해도 괜찮아요..! 정 버티기 힘들면 그만두고 다른곳 찾아도 괜찮아요 좋은 자리 잘 찾아보아요 파이팅 ㅎㅎ
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CSBR5
· 21일 전
최대한 쉽거나 만만해보이는 일 위주로 시도해보심이 어떨까요? 두려움이란게 손 놓고 아무것도 안 하고 있을수록 그 시간동안 비례해서 커지는지라, 일단은 작은 것이라도 계속 실천해서 자신감과 실력을 키워보는 게 중요하다고 생각해요.