시험에 떨어졌어요 (ㅈㅅ 트리거 유의) - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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시험에 떨어졌어요 (ㅈㅅ 트리거 유의)
커피콩_레벨_아이콘선생님이될임고생
·10달 전
24살 임용 고시생입니다 중학교때부터 심장이 덜커덕 거리며 빨리 뛰는 증상이 있었어요 갑자기 심장이 빨리 뛰면서 두근거리면서 2초 정도 숨쉬기 힘들어져요 그냥 가만히 누워있어도 쉬고 있어도 두근거리곤 했어요 자주 일어나는 것도 아니고 한달에 몇번 정도였기에 병원에서 따로 진단받은 적은 없어요 오늘도 갑자기 저녁 먹고 누워있는데 심장이 두근거렸어요 이번에는 기침까지 나왔어서 당황했어요 예전에는 그런 생각 없었는데 오늘은 드디어 내가 죽나 싶어서 사실 기뻤어요 내가 나를 아프게 안 죽여도 되나 싶었어요 높은 곳에서 떨어지면 그걸 목격한 사람들이 트라우마가 생길 수 있으니 나도 사실 무서우니까 검정 봉지에 들어가서 떨어져야하나 싶었는데 안 그래도 되려나 싶었어요 임용 1차에 떨어졌어요 두 번째 시험임에도 점수가 크게 오르지 않았어요 작년보다 열심히 했는데.. 집에서는 백수라 그러고 그냥 아무것도 하고 싶지 않아요 동기들은 이미 대부분 선생님인데 다들 발전하는데 나만 여기 멈춰있어요 겨우 2번째라고 하실 수도 있지만 그 2년이 정말 지옥이었어요 하루하루 잠드는 일이 고역이었어요 게다가 우리 집 형편도 그리 좋지 않아요 해외여행 한 번 간 적 없는데 남들보다 더 어려운 상황에 겪어도 되지 않을 시련까지 더해지니 이전에는 내가 승승장구하는 주인공인 줄 알았는데 이젠 엑스트라 같아요 1년을 어떻게 더 하죠 도망치고 싶어요
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전문답변 1개, 댓글 5개가 달렸어요.
상담사 프로필
배옥선 상담사
2급 심리상담사 ·
10달 전
혼자 버티지 마시고 꼭 주변에 도움을 청하세요.
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소개글
안녕하세요? 마인드 카페 상담사 배옥선입니다.
사연 요약
마카님, 마카님의 사연을 읽으니 지금 겪고 있는 마음의 무게가 얼마나 크고 고단한지 느껴지네요. 노력하고 애썼지만 결과가 기대에 미치지 못할 때, 실망과 좌절이 클 수밖에 없는 것 같아요. 마카님의 이야기를 읽으면서, 그동안 얼마나 열심히 달려왔는지, 그리고 힘든 순간들을 얼마나 많이 견뎌내셨는지 저 역시 느껴집니다. 마카님, 임용 고시를 준비하며 심리적으로나 신체적으로 어려움을 겪고 계신 듯 합니다. 시험에서 실패한 경험과 그로 인한 무력감이 마카님을 더욱 힘들게 만들고 있는 것 같아요. 힘든 상황 속에서도 용기를 잃지 않으셨으면 좋겠어요, 당신의 마음이 조금이라도 부디 위로받길 바랄께요.
원인 분석
마카님께서 지금 경험하시는 심장 두근거림과 숨쉬기 어려운 증상은 극심한 스트레스나 불안감이 신체적으로 나타난 것일 가능성이 높아요. 임용 고시라는 중대한 시험과 가정 형편에 대한 압박감이 복합적으로 작용하여 심리적 부담이 적지 않으셨을 것 같아요. 이러한 감정과 함께 자존감이 떨어지고 삶의 의미를 찾기 어려워지는 순간이 있을 수 있지만, 이런 감정은 임시적인 것이며 자신을 보호하려는 신호일 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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사랑해나야
· 10달 전
주변에 동기들이랑 비교하는게 제일 문제네요 저 26살 임고생입니다 저만 봐도 님이 2년은 더 빠르잖아요? 모든건 다 상대적인거예요 기운내요
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선생님이될임고생 (글쓴이)
· 10달 전
집에서 저는 할 말이 없어요.... 마음편히 좀 자고싶네요 어쩌죠 내일은 주말이네요
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따끈따끈식빵
· 10달 전
저가 감히 함부로 말할순 없지만... 자신만에 속도란게 있으니까요... 마카님은 자신만의 속도로 나아가고 계셔요... 물론 다른 분들과 비교하면서 마음이 급하실테고 불안하실테죠.... 마카님의 기나긴 밤이 빨리 지나가길 바라요.... 제가 말해도 말 잘못하는거 같긴하지만... 마카님이 포기하지 않으셨으면 좋겠어요 마카님만의 선택으로 좋은 추억을 보셨으면 좋겠어요... 힘내주세요...
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내가더행복해지길바래
· 9달 전
저도 같아요 심지어 후배들이 붙었을때 당연히 축하하지만 참.. 씁쓸한건 어쩔 수 없더라고요 당장 뭘 할지 모르겠다면 올해만 마지막으로 도전해보세요! 귀인훈련아시죠? 노력해보고-방법을 바꿔보고 안되면 포기귀인 하면 됩니다
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라라러브
· 8달 전
저는 님이 많이 외로우셨을 거라 생각해요. 하지만 자신의 인생을 포기하지 않고 노력한 모습 멋지게 느껴지네요. 그리고 지금도 어떻게 할지 고민하는 모습조차도 인간적으로 느껴지고요. 얼마나 상황이 어려우신지 모르겠지만 얼마나 힘드실지가는 가늠이안되네요 그래도 님은 도전할 수 있는 기회가 있잖아요. 저는 장애가 있어서 도전도 못해요. 그런 기회가 주어진다는 것에 대해서 다시 한번 생각해 봤으면 좋겠어요.