취업준비 거지체력 보강방법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|집착|취업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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취업준비 거지체력 보강방법
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·2달 전
3년간의 공백, 많이 방황했어요 전 28살입니다! 새로운 진로를 찾아보려 자격증 취득도 하고 다양하게 탐색하고 도전도 여럿했죠 안정적인 수입이 어려워 이건 아닌거같다는 생각이 들어 다시 전공살려 취업준비하고있어요. 약 한달전부터 입사지원서를 작성하여 여기저기 내보는 중이예요. 중요한건 한 곳 내고 나면 체력이 바닥나서 아무것도 하질못하겠다 취업하기싫다 라는 생각에 공고보기을 두려워한다는 것입니다 이 마음을 잘 어르고 달래서 서류탈락 2번, 면접탈락 3번이라는 경험바구니를 모았습니다. 정규직만 지원한 탓인지 3년공백이 치명적인가봅니다. 그렇지만 꼭 꿈을 이루고싶기때문에 여기서 멈추면 안된다는 생각도 많은데 얼른 계속 지원하면서 템포를 흘러가야하는데 자꾸 잠이오고 지칩니다. 주위에서 응원도 많이받고 취미도있고 쉬기도 나름 쉬고 알바도 하면서 경제적활동도하고있는데 어디서부터가 문제인지 뿌연 안개가 제 눈 앞에 가득한 느낌입니다. 떨어져서 제 공백이 엄청 길어질까봐의 막연한 두려움도있습니다. 어떻게하면좋을까요?
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
2달 전
취업 번아웃을 대하는 자세
#진로탐색
#자격증취득
#취업준비
#정규직지원
소개글
안녕하세요. 사연글에 대한 답글로 이렇게 인사를 드립니다.
사연 요약
마카님, 정말 어려운 시간을 보내고 계시는군요. 3년이라는 공백 기간 이후 다시 전공을 살려 취업을 준비하는 과정에서 느끼는 심리적 압박감과 체력적인 소진이 찾아오신것 같아요 특히, 지원서를 작성할 때마다 '이것이 마지막 기회가 될지도 모른다'는 부담감 때문에 에너지 소모가 큰 것 같아요.
원인 분석
한 곳 지원 후 극심한 체력 저하, 공고를 보는 것에 대한 두려움, 자꾸 잠이 오고 지치는 상태는 전형적인 '번아웃' 증상일 수 있답니다. 이는 단순히 게을러서가 아니라, 공백기와 반복된 탈락 경험이 무의식적으로 극도의 불안감과 자존감 저하를 일으켜 에너지를 과도하게 사용하고 있기 때문이죠. 불안이 너무 높으면 우리 몸은 극도의 에너지를 소모하고, 그 에너지를 보충하기 위해 잠을 자꾸 찾게 됩니다. '취업하기 싫다'는 생각은 사실 '또 떨어져서 상처받기 싫다'는 자기 보호 반응일수 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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나야재도전달팽이
· 한 달 전
부럽습니다