사회에서 내세울게 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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사회에서 내세울게 없어요
커피콩_레벨_아이콘괜찮아니
·2달 전
고1인데 공부도 못하고 자신감도 없고 자존감도 낮고 목소리도 작고 사교성도 없고 조용하고 말도 없고 게을러요 뭐 하나 밀고 나갈게 없어요 지금 예전에 뭐라도 해볼걸 그때 뭐 하날 좋아해서 그걸 팠다면 지금 이런고민은 덜 했을거같아요 지난일이니까 어쩔 수 없다치고 학교 다니기도 너무 지치고 체력도 딸리고 다 안하고싶어요 학교 안다니면 할것도 없고 대학 안나오면 뭐 하고 살지 모르겠어요 어느순간 엄청 수동적인 사람이 됬어요 설마 내가 대학도 못가고 이러는 ***이 되겠냐 했는데 점점 그런 사람이 되가는 느낌
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상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
2달 전
내담자님 답변드립니다.
#대학
#자아성찰
#미래
#자기계발
소개글
안녕하세요? 문세희 전문코치입니다.
사연 요약
내담자님, 정말 힘든 시간을 보내고 있는 것 같아요. 지금 느끼고 있는 부담감과 걱정들도 충분히 이해가 되어요. 스스로를 더욱 잘 돌보고 싶어하는 마음이 느껴져서 응원해주고 싶어요. 내담자님, 지금 여러 가지 고민과 어려움을 겪고 계시는 것 같아요. 자신감과 자존감이 낮아지는 상황에서도 무언가 해보고 싶은 마음이 있는 것 같아 보여요. 힘든 시기지만, 천천히 자신에게 맞는 길을 찾아 나가시면 좋겠어요.
원인 분석
내담자님께서 느끼시는 이런 감정들은 성장 과정에서의 고민과 불안이 누적되면서 생기는 경우가 많아요. 과거의 선택에 대한 후회와 현재의 자신에 대한 부정적인 인식은 마카님에게 지속적으로 무기력함과 자존감 저하를 유발하는 원인이 될 수 있어요. 또한 학교와 사회에서의 기대치와 압박감이 더해지며 스스로에 대한 불신감이 커지는 경우가 많아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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