어떻게 해야할까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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어떻게 해야할까
커피콩_레벨_아이콘겨울속단풍잎
·일 년 전
현재 군전역후 복학을 앞두고 있어요. 미래가 기대가 되면서도 어떻게보면 조금 떨립니다..학과는 남들이 취업 잘되는 학과라고 소개해줘서 다니고있어요. 학교는 마음에 들지 않지만 학과의 메리트는 좋다고 생각해요. 어릴때 가진 꿈은 나이가 들어가면서 점차 옅어졌어요 현실을 알았다고 해야하나 모두가 공부 잘하고싶지만 정작 들어가는 인원은 한정되어있고 전 다른 매체에서 열심히 노력하면 무조건 할수있다! 라고 설명하는걸 보아도 그 순간에는 불타지만 시간이 지날때마다 다시 포기하는 저를 만났어요. 계속 이런상황이 반복되니 자기자신에게 뭔가 기대를 걸기가 무섭게 되고 도전조차 안하게 바뀔것만 같아요. 그럼에도 무언가 시도를 하는건 좋아합니다. 저의 취미, 연애, 대인관계는 계속 변하고있고 그걸 더욱 잘하게 되면 자존감이 높아지는 기분이에요. 가끔 기분이 울적하다가도 또 가끔 매우 희망차게 변합니다. 제가 놀랄정도로 저의 기분은 들죽날죽하네요. 가능하면 가끔씩 우울해지는 저의 기분을 나아지게 하는 조언을 원합니다.
불안의욕없음
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이응석 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
자신의 내면을 깊이 들여다보는 시간이 매우 중요해 보입니다. 항상 응원하겠습니다.
#복학
#미래기대
#자존감
#도전
#우울극복
소개글
마카님, 변화하는 상황 속에서도 스스로를 잃지 않으려 노력하는 그 마음이 정말 멋집니다. 감정이 오르내릴 수 있는 지금의 시기는 어쩌면 자연스러운 과정일지도 몰라요. 이 변화무쌍함이 마카님의 깊이를 더욱 단단하게 만들어 줄 거라고 믿어요. 자존감을 높일 수 있는 활동을 찾고 그에 집중하려는 모습에서 이미 성장의 시작이 느껴집니다.
사연 요약
군 전역 후 복학을 앞두고 계시며, 미래에 대한 기대와 동시에 약간의 불안과 두려움을 느끼고 계십니다. 학교에 대한 애정은 크지 않지만 학과의 장점과 가능성을 보고 이어가고 있는 상황이며, 우울한 기분이 찾아올 때도 있습니다. 그럼에도 시도와 변화를 선호하고, 취미 활동이나 대인관계를 통해 성취감을 느끼며 자존감을 높이고자 노력하고 계시는 모습이 인상적입니다.
원인 분석
마카님이 경험하는 혼란은 ‘환경과 기대 사이의 간극’에서 비롯된 감정일 가능성이 큽니다. 열심히 노력해도 원하는 성과가 보장되지 않는 현실, 주변의 시선과 자신의 꿈 사이에서 생기는 온도차가 불안을 자극할 수 있습니다. 또한 흔히 겪는 ‘정체성 혼란의 시기’일 수도 있습니다. 아직 방향이 명확하지 않을 때 ‘나는 제대로 가고 있는 걸까?’라는 질문이 자주 떠오르며 감정의 기복이 커지곤 합니다. 이는 마카님이 스스로에게 진지하게 질문하고 있고, 성장을 준비하고 있다는 증거이기도 합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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