반응하는 방법을 까먹었어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[콤플렉스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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반응하는 방법을 까먹었어요
커피콩_레벨_아이콘ghQkd냥15
·2달 전
상대방이 저에게 선을 넘는 장난(예: 식권으로 얼굴을 친다던지 옷소매로 머리를 가볍게 치는 장난)을 했을때 짜증은 나지만 아무말도 하지를 못하겠습니다 저도 짜증내면서 하지말라고 하고싶은데 입 밖으로 나오질 않아요 그리고 상대방이 웃긴 얘기를 한다던지 저를 놀래킨다는지 후배가 저에게 애교를 부린다던지 그냥 평소에도 반응이 별로 없습니다 친구들도 저보고 반응이 왜이렇게 없냐고 소리를 들은 적도 있구요 상대방에게 반응하는 방법을 좀 알고 싶습니다 어떻게 해야하나요??
선넘는장난반응짜증
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
2달 전
사람은 의외로 자기 자신에게 정직하기 힘들답니다.
#상대방
#반응
#무표정
소개글
안녕하세요. 사연글의 답변으로 이렇게 인사드립니다.
사연 요약
지금 마카님의 모습은 '자신의 정당한 감정을 억누르는 이'의 모습이랍니다. 이것은 죄가 아니지만, 나 자신을 돌보지 못한 죄는 될 수 있답니다. 마카님의 내면이 보내는 '불편함이라는 신호(짜증)'를 듣고도, 입이라는 문(門)을 열어 세상에 내보내지 못하는 것이죠. 혹시 당신 안에 '착한 사람 콤플렉스'가 있는 것은 아닌지, 혹은 '나 때문에 분위기가 깨질까 봐' 두려워하는 것은 아닌지 스스로에게 물어볼 필요가 있을것 같아요. 심리학에서는 우리에게 자신의 경계를 짓는 일이 곧 나를 사랑하는 첫걸음임을 가르쳐줍니다.
원인 분석
친구들이 당신에게 "반응이 왜 이렇게 없냐"고 말하는 것은, 마카님이 삶의 이야기에 대해 적극적으로 공감하는 힘을 잠시 내려놓았기 때문일 수 있어요. 재미있는 이야기에 웃지 못하는 것, 놀라움에 놀라지 못하는 것은 마카님의 내면에 '진짜 감정'이 움츠러들어 있다는 신호이랍니다. 이에 반응을 잃어버렸다 말씀하시는거죠.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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이블리스
· 2달 전
공감합니다 저도 반응을 잘 안하는 편이라 반응해보려고 친구 따라해본적 있었거든요 근데 되게 어색하더라고요 제가 느끼기에도 상대방이 보기에도 상대방 반응: 윙?
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두리마차
· 한 달 전
공감합니다. 저는 무던한 성격이라 그냥 넘기는 편이 많아요. 좋게좋게 생각하려고 하는데, 이게 나는 좋은데 내 울타리가 있으면 좀 힘들겠다는 생각이 어느 순간 느껴지더라고요. 그래서 내 입장 정도만 이야기 하자하고 느꼈는데 부딪혀 본 경험이 적어서 인지, 불편할 때 어떻게 말을 건내야 될지 또 그 고민을 하다가 타이밍을 놓쳐요. 그래도 10번에 1번 정도는 꺼내보려고 하니까 어쩌다 한번은 말하긴 하더라고요.