내로남불인 사람들한테 안 무너지려면? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|자신감|가치관]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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내로남불인 사람들한테 안 무너지려면?
커피콩_레벨_아이콘bbbppp
·일 년 전
내로남불인.. 이기적인 사람들한테 안무너지려면 어떻게 해야하나요?
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
일 년 전
내담자님 답변드립니다.
#이기적인
#사람들
#관계
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
내담자님, 마음이 많이 힘들었겠어요. 자신을 보호하는 것도 중요한 일이에요. 내담자님, 이기적인 사람들과의 관계에서 흔들리지 않기 위해서는 자신의 가치와 경계를 확고히 하는 것이 중요해요. 또한, 감정적 거리를 유지하며 그들의 행동이 나에게 영향을 미치지 않도록 하는 방법을 연습할 수 있어요. 마지막으로, 긍정적이고 건강한 관계를 가진 사람들과의 시간을 늘리면 자신감을 가지고 대처하는 데 도움이 될 거예요.
원인 분석
내담자님, 타인의 내로남불적인 행동은 본인의 불안감이나 자신감을 결여한 모습에서 비롯될 수 있어요. 다른 사람의 행동에 너무 집중하기보다는 내담자님의 가치관과 원칙을 확고히 하는 것이 중요해요. 그렇게 하면 외부의 영향을 덜 받고 자신을 지킬 수 있을 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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양꽃드레
· 일 년 전
무시하고 행복하세요 그러다보면 어느새 그 분에 관심을 살 수도 있잖아여