물건 하나 없다고 짜증나고 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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물건 하나 없다고 짜증나고 불안해요
커피콩_레벨_아이콘김우리y
·일 년 전
에어팟이나 맥스나 들을수있는 물건은 무조건 들고 다니는데 하필이면 두고 나와버려서 미칠거같아요 그래서 7시전이여서 가지러 가겠다라고 하니 엄마는 그냥 버티라고만 하고 진짜 너무 불안하고 속상해요
물건에어팟불안
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
들을 수 있는 물건이 없으면 불안한 마카님에게
#에어팟
#맥스
#불안
#속상
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 듣고 도움을 드리고 싶어서 답변을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님은 에어팟과 같은 오디오 기기를 항상 소지하시는 걸 좋아하시는데, 이번에 실수로 그것들을 두고 나오신 것 때문에 불안하고 속상한 상황이시네요. 기기를 가지러 가겠다고 하셨지만, 어머님께서는 버티라고 하신 모양이에요. 이런 일이 스트레스를 주고 계신 것 같아 안타깝네요.
원인 분석
마카님, 이 상황에서 불안함을 느끼시는 이유는 일상에서 익숙하게 사용하던 물건이 없어져서 생기는 불편함과 불안감 때문인 것 같아요. 이러한 물건들이 편안함과 안정감을 주는 요소로 작용해왔던 것이 크기 때문이에요. 또한, 돌발 상황에서 대처하는 방법이나 통제력을 잃었다는 느낌이 심리적 불안을 더할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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