목표가 생겼으면 좋겠다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|진로]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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목표가 생겼으면 좋겠다
커피콩_레벨_아이콘25mirelle
·일 년 전
친구 없는 것도 자존감도 낮은 것도 다 상관없는데 제발 진로, 목표가 생겼으면 좋겠다. 그럼 어떤 걸 준비하고 어떤걸 집중적으로 할지 알고 확실히 할 수 있을텐데.. 졸업평가로 이력서랑 자기소개서, 자격증사본 등등을 모아 포트폴리오로 만들어서 제출하라고 하는데 동아리, 대외활동 한 것도 없고 학교에서 뭘 한게 전혀 없다. 자격증은 컴활2급, 한국사1급, sns마케팅1급 정도.. 봉사활동을 많이 한것도 아니고 인턴경험도 없고 실습도 이제 하고 있는데.. 제출하고 만약에 2번 안에 통과 못하면 졸업심사에서 아예 제외된다는데 그럴까봐 무섭다.. 하고 싶은 일도 잘하는 일도 없고 중학교때부터 계속 진로 고민 중인데 아직도 모르겠다. 어떻게 해야할지 모르겠다. 그냥 사회복지사 준비할거라고 해야하나..
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상담사 프로필
김민지 코치
2급 코치 ·
일 년 전
진로 목표를 설계하는 법
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소개글
안녕하세요! 마인드 카페 김민지 코치입니다.
사연 요약
졸업 평가를 앞두고 포트폴리오를 제출해야 하는 상황에서, 활동 경험이나 인턴 경력, 봉사활동이 부족하다 보니 큰 불안을 느끼고 계세요. 중학교 때부터 진로 고민을 이어왔지만 아직 목표가 명확하지 않아, 그 답답함과 힘듦이 더 크게 다가오는 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 진로와 목표 설정에 어려움을 겪는 이유는 다양한 경험의 부족과 연결되어 있어 보여요. 경험이 적다 보니 자기 이해(흥미, 강점, 가치)가 제한되고, 동시에 ‘나는 잘하는 게 없다’는 믿음이 강화되면서 자기효능감이 약화된 거죠. 이 상황은 Bandura의 자기효능감 이론과 Deci & Ryan의 자기결정성이론으로 설명할 수 있어요. 자기효능감이 낮아지고, 유능성·자율성·관계성 욕구가 충분히 충족되지 않을 때 동기는 쉽게 떨어지게 돼요. 그 결과, 지금처럼 “그냥 사회복지사 준비할까…”라는 회피적 선택으로 기울 수 있는 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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bian1008
· 일 년 전
졸업은 요건만 맞추면 아마 해줄 거예요 중국 대학이라 비교는 안 될 것 같긴 한데 국외 상관 없이 학부생들한테는 그래도 학교 태도가 대체적으로 많이 유한 것 같아요 졸업은 될 거니까 너무 스트레스 안 받으면 좋겠어요 저 그때 느낀 건데 대필한 애들도 다 논문 통과했어요 ㅋㅋ 저도 공무원 공부 계속 하고 있지만 사실 공무원이 꼭 하고 싶은 건 아니에요 이런 말 하면 뭐하지만.. 사회생활이 너무 어렵고 사람 관계에서 많이 데이다보니까, 사실 혼자 일하고 싶기도 해요 근데 성격이 시작하면 늘 끝까지 다 하거든요 그래서 이번에도 계속 하고 있어요 일단 졸업만 생각하고 일주일 정도는 푹 쉬면 좋겠어요 찾아보니까 사회복지 공무원도 있네요..ㅋㅋ 공무원은 다 좋은데 버는 돈이 너무 작긴 해요 일단 졸업하고 며칠이라도 숨 좀 돌리면 좋겠어요