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사람 만나는 일
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·2달 전
어느순간부터 점점 사람 만나는게 피곤하고 만나는 시간이 길어지면 힘들고 일처럼 느껴져요 만나기 전부터 부담스럽고 거부감이 들어요 이건 단지 체력이 딸려서일까요? 아님 제 인성이나 인류애가 부족해서인가요? 친구도 점점 불편해지고 친밀한 관계가 하나도 없어요 그러고 싶지 않은데 차갑고 딱딱하고 불편한 인상을 주는 것 같아요
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상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
우리 모두 그렇게 세상을 왕따 시키는 시기를 지나곤 합니다.
#사람
#만남
#피곤
#부담
#관계
소개글
안녕하세요? 미국의 선진 상담기술로 마음의 힘을 길러드리는 권성재 상담상입니다.
사연 요약
마카님께서는 지금 여러 사라들과의 관계에서 피로를 느끼고 계신 것 같습니다. 만나는 시간 자체가 좀 불편하고 피곤하게 느껴지다보니 사람들을 만나지 않게 되고 이전부터 알고 있던 친구들도 조금씩 관계가 소원해지고 있는 상황인 것 같네요. 자신의 모습이 딱딱하고 불편한 인상을 준다고 생각이 들고 그것이 관계에도 영향을 미치는 것으로 받아들이고 계시는 것 같습니다. 이런 것들이 단순히 마카님이 체력이 부족해서인지 다른 문제가 있는지 걱정하는 모습을 확인할 수 있습니다.
원인 분석
마카님께서 사람들을 만나면서 느끼는 피로감과 부담감은 마카님의 말씀대로 체력이 부족해서일 수도 있습니다. 다만 그 체력이 육체적인 체력일 수도 있고 심리적인 체력일 수도 있어요. 육체적인 체력이 부족하면 일상적인 생활을 하는 과정에서 더 많은 에너지가 들어가게되고 쉽게 지치게 됩니다. 그렇게 지쳐있다보니 긍정적인 마음가짐이나 태도를 가지고 다른 사람들을 만나는 것이 잘 안될 수도 있지요. 오히려 쉽게 짜증이 나고 동기부여도 되지 않고 딱히 재미도 없게 느껴질 수 있어요. 다른 한편으로 심리적 체력 부분은 사람의 성향에 따라 달라질 수 있습니다. 마카님께서 소위 말하는 내향적 성향을 가지고 계시다면 사람들을 지속적으로 만나는 것이 오히려 마카님의 에너지를 고갈시켰을 수 있어요. 개인의 시간과 공간을 충분히 가지고 에너지를 채울 수 있다면 지금과 같은 상황이 바뀔 수도 있습니다. 마지막으로는 잘해야 한다는 압박, 부담이 있을 수도 있어요. 다른 사람들을 만나는 자리를 내가 평가받는 과정이라고 생각을 한다면 심리적으로 불안하고 조심스럽게 느껴지면서 원래 하고 싶은 말도 잘 못하고 행동도 뻣뻣해질 수도 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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