. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[압박]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
.
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
내가 좋아하는 걸 당당하게 말할 수 있고 좋아하는 걸 할 수 있다는 희망이 있던 때로 돌아가고 싶다. 남들 다 꿈있을 때 혼자 꿈이 없어서 우울해하다가 마침내 내가 좋아하고 하고 싶어하는 걸 찾아냈을 때, 어둡기만 하던 세상이 갑자기 확 밝아진 것 같고 나도 나만의 길이 있다는 사실에 너무 기뻐서 그것만 바라보며 공부하고 열심히 살아왔는데. 차라리 그 일을 할 능력이 없어서 꿈을 버리게 된거라면 안타깝지도 않지, 능력이 충분히 되는데에도 엄마의 압박을 이기지 못하고 결국 내 꿈이 아닌 엄마의 꿈을 이뤄줘야 한다는 게 너무 억울했고, 그래서 공부가 싫어졌다. 공부를 열심히 해도 결국 난 내가 하고 싶은 걸 못하는데 왜 내가 공부를 해야하는 지 잘모르겠다. 그때로 돌*** 수만 있다면 엄마가 뭐라하건 내 뜻을 밀고 나갈텐데...
꿈공부엄마
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김민지 코치
2급 코치 ·
일 년 전
억울함 대신 희망을 되찾는 방법
#꿈
#압박감
#주체성
#자존감
#희망
#자기효능감
#의미
#능력
#행복
소개글
안녕하세요! 마인드 카페 김민지 코치입니다.
사연 요약
마카님의 마음이 많이 무거우신 것 같아요. 자신이 진정으로 좋아하고 몰입할 수 있는 일을 찾아냈을 때의 그 기쁨과 희망이 얼마나 컸을지, 그리고 그 길을 포기해야 했을 때의 좌절과 억울함은 또 얼마나 컸을지 충분히 짐작이 됩니다. '능력이 없어서가 아니라, 엄마의 압박 때문이었다'는 사실이 마카님을 더욱 힘들게 했을 것 같아요.
원인 분석
마카님이 느끼는 상실감과 억울함은 지극히 자연스러운 감정입니다. 심리학적으로 볼 때, 인간은 스스로의 삶을 '통제할 수 있다'는 느낌을 매우 중요하게 여깁니다. 이를 '자율성(autonomy)'이라고 하는데요, 자신의 의지대로 선택하고 결정하는 과정에서 우리는 자존감과 행복을 느낍니다. 하지만 마카님처럼 자신의 꿈이 아닌 타인의 기대를 따를 수밖에 없는 상황은 이 자율성을 심각하게 침해받았다고 느끼게 만듭니다. 이는 마치 내 삶의 주도권을 빼앗긴 것 같은 '무력감'과 '억울함'을 불러일으킵니다. 한때는 모든 것이었던 꿈을 포기해야 했으니, 마음이 무겁고 현재의 노력이 무의미하게 느껴지는 것도 당연합니다. 이러한 감정들은 마카님을 현실에 정체시키고 앞으로 나아갈 힘을 앗아갈 수 있습니다. 하지만 과거의 선택을 억울함이라는 감정 속에 가두어 두는 대신, 다르게 바라보는 것도 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.