과수면증일까요?
ol규영·일 년 전
초등학생 때는 오후 8시에 자고 오전 8시에 일어나는 건강한 생활을 했어요. 근데 어느 순간부터는 자고 일어나도 개운하지 않고 계속 졸리기만 했던 거 같아요.
사람들은 자고 일어나면 개운하다는 데...
전 개운하다는 게 뭔지도 모르겠고 자고 일어나도 피곤하기만 하거든요.
중학생 때부터는 새벽 6시에 자고 7시 30분에 일어났어요. 잠을 컨*** 할 수 없다보니 자는 게 싫어지고 많이 자는 제가 미워서... 자는 걸 계속 미뤘어요. 그러다 보니 수업시간 내내 잠만 자고 저도 모르는 사이에 잠들어 있는 경우가 많았어요.
수업에 집중하고 있다가도 눈을 뜨면 수업이 끝나 있었어요. 그래서 당황했던 기억이 나요.
걸어다니면서 자는 경우도 있었고 밥 먹다가도 자요. 근데 이게 피곤함을 느끼다 자는 것도 아니고 저도 모르는 사이에 잠들어 있는 거라... 제가 컨*** 할 수 있는 부분이 아니였어요.
커피를 마셔도 잠들고 에너지 드링크를 마셔도 20분 내로 잡니다. 그래서 너무 스트레스를 받고 있어요.
알람을 크게 해둬도 일어나질 못해요.
그래서 주변 사람들이 저보고 차라리 알람을 맞추지 말라고 할 정도예요. 3시간 내내 알람이 울리는 데 전 1도 듣지 못해요. 꿈 속에선 누가 절 불러도 아예 들리지도 않고, 흔들어 깨워도 느껴지지 않거든요.
사람들은 다 잠들어도 누가 부르면 들린다고 저보고 의지가 없어서 그런 거라고 했지만...
스트레스 받아서 화장실 갈 정도로 일어나자고 스스로 되새겨봐도 소용이 없는 걸요... 저도 저 스스로가 너무 답답해서 미치겠어요.
최근에는 나아지긴 하는 데... 그래도 커피가 없으면 불안하네요. 커피를 마시면 5번 졸는 걸 0.5정도로 줄일 수 있는 데, 안 마시면 4번은 자거든요.
정말... 어떻게 하면 좋을지 막막해요.
스스로 컨***도 못하니 자연스럽게 잠이 싫어지고... 늦게 자게 돼요. 일찍 자도 늦게 일어나고...
낮잠도 한번 자면 3~4시간은 자요.
개운하지도 않고... 오히려 피곤하기만 해요.
진짜... 과수면이라도 있는 건지...
잠을 자도자도 피곤하기만 하니까 뭐가 정답인지 모르겠어요. 병원에서는 제가 새벽 2시 넘어서 잠들어서 피곤한 거래요. 근데 일찍 자도 전 피곤해서...
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