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인간관계 여행
커피콩_레벨_아이콘몽돌이123
·일 년 전
그냥 인간관계도 귀찮아서 새로운 사람이랑 말하는 것도 귀찮고 지쳐서 말을 안하게 돼요. 직장에서 여자셋 남자 두명 직원 상사 두명인데 저포함 여자 세명이라 여자 한명이 저만 은근히 따돌림 받고 소외 되는것도 이제 익숙해져서 그냥 밥도 이제 혼자 먹고. 이제 한달 뒤면 퇴사인데 버틸 수 있을까 고민이되요. 그리고 가족이랑 상의해서 제주도 여행 갈려고 했는데 (2박3일) 근데 그것 조차 지지를 안해줘서 너무 힘들어요. 저는 자유롭게 살고 싶은 경향이 큰데 부모님은 정통적인 분이시라 더더욱 여자 혼자 여행 가는 걸 말려요. ㅜㅠ 그래서 숨이 막혀요. 그냥 푹 쉬고 싶은 맘이 더 커요.
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상담사 프로필
윤동군 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
버틴다는 것의 괴로움과 어려움
#인간관계
#직장스트레스
#퇴사고민
#지지
소개글
안녕하세요. 마인드카페 심리 상담사 윤동군입니다.
사연 요약
마카님, 인간관계에서 벗어나 혼자만의 시간을 보내고 싶을 때가 있는 건 너무 자연스러운 일이에요. 가끔 일상에서 벗어나고 싶은 마음도 충분히 이해가 가요. 혼자만의 여행은 마음을 정리하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 지지 받지 못하는 상황이 마음 아플 수 있지만, 마카님의 감정과 자유를 소중히 여기고 존중하는 것이 중요해요. 마카님, 현재 직장에서의 인간관계가 힘들고 따돌림 받는 상황이 익숙해지면서 그저 버티는 중이시군요. 또한 가족과의 제주도 여행 계획도 부모님의 지지 부족에 부딪혀 숨이 막히는 상황이신 것 같아요. 자유롭게 살고 싶은 마음이 크지만, 주변의 제약으로 인해 힘든 마음이 크시겠어요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 감정의 원인은 높은 스트레스 상황과 지지 부족으로 인한 정서적 고립감이에요. 직장 내 따돌림과 심리적 부담이 쌓이다 보니 새로운 인간관계 형성도 부담스럽고 지치게 느껴질 수밖에 없어요. 또한, 가족의 지지가 부족해 스스로의 욕구를 충족시키지 못하면서 더욱 답답함을 느끼고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
lhz0327
· 일 년 전
저도 구래요