뭘 해도 재미가 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[압박감|권태기]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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뭘 해도 재미가 없어요
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·2년 전
특별히 무슨 일이 있어서 우울하거나 무기력한 것도 아닌데 뭘 해도 재미가 없고 지루해요..원래 성격도 무던한 편이어서 엄청 흥분해서 즐거워하고 이런 일이 없는 편인데..요즘은 유난히 더 그러네요….사람 만나는 것도 재미없고 집에서 혼자 노는 것도 지겹고…저도 좀 뭔가를 하면서 신나하고 설레하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요
재미없음지루함우울무기력신나는활동
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
일상에서
#무기력
#우울
#재미없음
#지루함
#혼자노는것
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 매일 같은 일상의 반복 속에서 지루함을 느낄 수 있는 건 자연스러운 일이에요. 작은 변화나 새로운 경험을 통해 다시 활기를 찾을 수도 있답니다. 그리고 스스로에 대한 기대나 압박감 없이 여유를 가지는 것도 중요해요. 마카님, 요즘 특별한 이유 없이 무기력함을 느끼고 계신 것 같아요. 원래 차분한 성격이라 감정의 변화가 크지 않으셨겠지만, 최근에는 더욱더 지루함을 느끼고 계시네요.
원인 분석
마카님이 경험하고 계신 무기력은 아마도 일상의 반복 속에서 오는 권태로움 때문일 수 있어요. 무던한 성격과 더불어 변화와 자극이 적은 환경에서 생활하다 보면 자연히 지금과 같은 느낌이 들어오기도 합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 요즘 많이 지루하고 재미가 없으시군요. 가끔은 새로운 취미를 찾아보는 것도 좋은 방법이에요! 예를 들어, 그림 그리기나 악기 배우기 같은 새로운 도전을 해보는 건 어떨까요? 아니면 가까운 공원이나 자연 속에서 산책을 해보는 것도 기분 전환에 도움이 될 수 있어요. 작은 변화가 큰 즐거움을 줄 수 있답니다. 힘내세요!