한심해요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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한심해요..
커피콩_레벨_아이콘번번하이
·2년 전
항상 마음먹기만 하고 실천하는 일은 하나도 없네요… 미래를 위해 더 열심히 노력해야 하는데 지금 상태를 벗어나지 못하고 맴돌고 있어요 그냥 이 상태가 좋은건지 그래서 못벗어나는건지 모르겠네요… 이렇게 살면 안되는데 알면서도 그냥 살아가는 제가 한심하고 이렇게 살면 인생이 ***것 같아요 근데 노력도 안하는 전… 우울감도 늘어나고 불안도 늘어나서 그냥 아무 생각을 못하게 되요 ㅎㅎ 이렇게서라도 뭔가 특별해져서 부모님의 관심을 바라는건지.. 노력해야한다는건 너무나도 잘 알지만 노력하기 싫은것 같아요.. 마음이 싱숭생숭 하네요.. 어떻게 해야하는지 알지만 그 과정이 고통스럽기에 피하고 외면하는 제 자신이 너무 싫어요..
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
아주 작은 계획을 세우고 그것을 실천하는 것이...
#실천
#미래노력
#불안
소개글
마카님, 안녕하세요. 항상 마음만 먹고 실천하지는 못하는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 항상 무엇인가 하려고 마음으로 생각은 하는데, 그것을 실천하지 못해서 스스로에게 실망하고 있네요. 미래를 위해 더 노력해야 하는데 이렇게 실천하지 못해서 우울함과 불안감도 느끼고 있네요. ㅠㅠ
원인 분석
마카님이 현재 느끼는 무기력함과 좌절감은 변화에 대한 두려움과 앞으로의 성공에 대한 불확실성이 복합적으로 작용하는 것 같습니다. 아마도 새로운 시도를 통해 얻어질 수 있는 성취감보다는 익숙하고 안전하다고 느껴지는 현재 상태가 오히려 마음을 안정시켜주는 요인일 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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목화아이
· 2년 전
일단 너무 애쓰지않아도 돼요 제가 봤을 때 님은 그 상태만으로도 정말 충분합니다 괜찮아요