SNS 때문에 마음이 허해요..ㅋㅋㅜ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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SNS 때문에 마음이 허해요..ㅋㅋㅜ
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·2년 전
인스타그램은 거의 실제 친구들이랑만 연결되어 있고 들어가면 남의꺼 구경만 해서 괜찮은데 트위터(X)를 할 때 자꾸 마음에 공허감이 들고 괴로워요ㅠ 덕질을 트위터로 하고 있어서 같은 걸 좋아하시는 분들과 친해지고 소통하고 싶은 마음에 계속 들어가는데 왠지 오랫동안 안 들어가면 관계가 끊길 것 같아서 불안하기도 하고요 어느 날은 반응이 많이 오다가 그런게 안 오는 날이면 왠지 모르게 찝찝할 때도 있고.. 다른 사람한테는 반응을 잘해주시는 것 같은 분이 저한테는 본인 할 말만 하고 가시는 것 같이 느껴져서 저를 미워하나?라는 생각이 들 때도 있고요 아무 일도 없는데 그냥 혼자 헛소리 적어놓고 갑자기 몇 시간 뒤에 너무 쓸데없는 소리를 적었나 이상하게 생각되는 건 아니겠지? 싶어질 때도 있어요 게다가 SNS할 시간에 자기계발을 하지 않았다는 죄책감도 따라와요 그냥 트위터를 접거나 지금보다 줄이면 된다는 걸 아는데, 오히려 좀 안한다고 끊길 관계라 생각되면 SNS 상의 관계에 집착하지 말고 마음 편하게 생각하면 되는데, 알면서도 그게 힘드네요..ㅋㅋㅠㅠㅠ 그리고 참 다른 인간관계에 있어서는 저의 한 마디 한마디를 후회한다거나 하진 않는데 X에 올리면 그 말이 남게 되고 사람들에게 계속 노출되니깐 더 스스로 뭔가 미움받을 말 없겠지 생각하게 되는 것 같아요
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상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
나에게 집중하기
#트위터괴로움
#SNS관계불안
#자기계발부족
#사람들에게영향
#미움받을까봐
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님께서는 트위터에서 느끼는 공허감과 불안함으로 마음이 괴로우신 상황이에요. 같은 취향을 가진 사람들과 소통하고 싶어 트위터를 사용하는 동시에, 상대방의 반응이 적어질 때면 자신이 미움받고 있는 것은 아닌지 고민이 되신다고 하셨어요. SNS 상에서 글이 남아있는 것에 대한 부담감과 그런 시간을 자기계발에 쓰지 못했다는 죄책감도 부담으로 느껴지신다고 하셨네요. SNS를 줄일 필요성을 느끼시지만, 관계에 많은 신경을 쓰게 되는 것 같습니다.
원인 분석
마카님께서 트위터에서 느끼는 공허감과 불안감은 SNS 관계에 대한 기대와 현실의 불일치로 인해 발생하는 것이에요. 관계의 끊김에 대한 두려움과, 반응의 변화에서 오는 불안은 무의식적으로 타인의 인정을 받으려는 욕구와 관련되어 있을 수 있어요. 또한 SNS에 남겨진 글이 지속적으로 사람들에게 노출된다는 사실이 자기 표현에 대한 불안감을 가중시키고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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