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가장 하고 싶은 건
커피콩_레벨_아이콘눈물참기
·2년 전
절박함은 인정하고 지니되 조급함은 내려놓을 것. 조급함을 내려놓고 할 수 있는 걸 조금씩 해 나가는 것. 셀프 화이팅. 조급함을 멀리하고 인내하며 견뎌낼 것.
화이팅목표조급함인내독백
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김은지 B 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
자신의 마음을 다독이는 멋진 말이네요.
#셀프화이팅
#인내
#할수있는일
#목표
#나에게하고픈말
소개글
안녕하세요. 김은지 상담사입니다.
사연 요약
마카님께서는 절박함은 인정하면서도 조급함을 내려놓고 꾸준히 할 수 있는 일을 해 나가고자 하는 마음을 표현하신 것 같아요. 자신에게 힘을 주는 '셀프 화이팅'을 통해 인내심을 키우며 목표를 향해 나아가려는 다짐이 정말 멋져요. 조급함보다는 차분한 마음으로 자신의 길을 걸어가시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
조급함은 때때로 불안과 압박감에서 비롯되는 것 같아요. 꾸준히 목표를 향해 나아가고자 하는 의지가 너무 강해서 오히려 스스로를 재촉하게 되는 것일 수 있어요. 적당한 절박함은 동기 부여가 되지만, 조급함은 감정적인 부담으로 작용할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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