사람들이 왜 저한테만 그러는지 모르겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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사람들이 왜 저한테만 그러는지 모르겠어요.
커피콩_레벨_아이콘Nerve06
·2년 전
저는 늘 많은 사람들로부터 상처받았어요. 비교도 많이 당하고, 가치 낮은 사람이 되기도 하고, 나는 너무 힘든데 나를 괴롭혔던 사람들이 자기들끼리 잘 다니는 거 보면 정말 한 대 때리고 싶다는 생각까지 들어요. 학교에서나, 학원에서나, 저는 늘 놀림의 대상이였고, 제가 가만히 있다 뭐라 하면 되려 제가 가해자가 됐어요. 집요하게 괴롭힌 초등학교 때 남자애들, 내 자존심을 바닥까지 떨어뜨렸던 친구, 동아리 언니, 부족한 점을 약점잡아서 놀렸던 친구들 모두 이젠 싫어요.. 제가 관계를 잘 이어보려 하면 할 수록 저만 애쓰고, 쩔쩔매는 게 보이는데, 이런 제가 너무 싫어요.. 제 성격이 인간관계를 하는데 맞지 않은 성격인 것 같아요. 곧 대학교도 가는데 제가 또 그런 사람이 될까봐 겁이나요.. 일부러 친구도 안 사귀려 하는데 가족들, 다른 사람들 눈치가 보여서 힘들어요.. 제가 이상하고 불쌍한 사람처럼 보여질까봐 겁나요..
관계상처
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
다른 사람과 안전하다 느끼는 거리를 유지하기
#상처
#괴롭힘
#인간관계
#대학교생활
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 여러 사람들로부터 상처를 받으며 인간관계에서 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 학교와 학원 생활에서의 경험들이 자존감을 낮추고, 대인관계에 대한 불안감을 심어준 것 같네요. 대학교 생활을 앞두고 관계에 대한 두려움과 자신에 대한 부정적인 감정이 생기셨지만, 마카님의 진심을 알아봐줄 사람들이 꼭 있을 거예요.
원인 분석
많은 사람들로부터 상처받고 비교당하며 자신감이 흔들린 경험은 과거의 부정적인 관계에서 비롯된 상처일 수 있어요. 특히, 괴롭힘과 놀림을 당했던 경험은 자신을 방어하려는 자연스러운 반응을 유발하며, 이는 새로운 관계에서 두려움을 형성할 가능성이 높아요. 이러한 과거의 부정적 경험들이 관계에 대한 두려움과 자신이 '문제가 있다'는 생각으로 이어지며, 이로 인해 인간관계를 맺는 데 어려움을 느끼고 있는 모습이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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snowkill03
· 2년 전
겁을 미리 먹을필요가 없어요 저도 사연자님처럼 초등학생때부터고등학생까지 나를 무시한사람을 만날까봐 두려워는데 그냥 막상 생각해보니까 그사람들은 철없는행동이구나라고 생각하게되요 그리고 사연자님은 너무 기죽을 필요가 없어요
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욱찬티노
· 2년 전
긴 시간동안 많은 사람을 만나면서 느끼게 될 거예요. 내가 아무리 열심을 다해도 안 되는 관계가 있고, 나대로 행동해도 문제 없는 관계가 있다는 걸요. 인간관계에 매달릴 필요도 없지만 일부러 피할 필요도 없다고 생각해요. 본인에게서 너무 문제를 찾으려 하지 마시고 본인에게 고생 많았다고 해주시고 아껴주세요.
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Nerve06 (글쓴이)
· 2년 전
@snowkill03 답변 감사합니다^^ 제가 기죽으면 오히려 그 사람을 더 웃게 만드는 일이 되겠네요.. 제 방식대로 제가 가는 길로 열심히 살아보겠습니다!!:)
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Nerve06 (글쓴이)
· 2년 전
@욱찬티노 관계도 필요하지만 가끔 나를 달래는 것도 많이 필요한 것 같아요. 많이 위로 되었어요. 답변 감사해요:)