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어른되는 날, 인간관계 불안
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·2년 전
안녕하세요 저는 인간관계에 어려움을 겪고 있는 사람입니다. 저는 요즘 성인되는 날에 대해 상상하면서 불안해하고 있습니다. 아무래도 20살이 되는 날은 특별하다보니 친구들과 모여서 술을 마시든, 함께 기념을 하며 보내는 경우가 많은데, 저는 친구가 거의 없어서 그럴 일이 없을 것 같아요. 사실 꼭 그래야 하는 게 아니란 것은 저도 이성적으로는 알고 있지만, 마음속으로는 그렇게 될 것 같은 내 모습이 너무 걱정되고 불안합니다. 부모님께서도 제가 친구가 별로 없고, 사람들과 어울리기를 어려워하는 것을 아시는데요. 그렇기 때문에 더욱이 제가 친구와 가끔이라도 만나기를 바라실텐데 제가 20살이 되는 날에 혼자 있으면 걱정도 되실 것 같아요. 그리고 더 솔직해지자면..그렇게 생각할 주변사람들의 시선이 수치스러운 것이 걱정을 하는 가장 큰 이유인 것 같습니다.. 혹시 20살이 되는 날에 혼자 보내신 분들이 계실까요..? 그리고 이런 일에 집착하고 남의 시선을 너무나 신경쓰는, 인간관계가 너무나 좁은 저 어떻게 하는게 좋을지 조언 부탁드려요..
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상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
나를 살펴보기
#인간관계
#불안
#20살
#혼자
#자존감
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 20살이 되는 특별한 날을 친구들과 보내지 못할까 봐 불안해하고 계신 것 같아요. 부모님께서도 마카님의 상황을 이해하시고 걱정하시겠지만 무엇보다도 마카님 자신이 행복한 방식으로 그 날을 보내는 게 중요할 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 20살의 중요한 날을 어떻게 보내야 하는지에 대한 사회적 기대와 관념 때문에 불안을 느끼고 계시는 것 같아요. 이는 마카님이 사회적 관계와 그룹 내에서의 소속감에 대해 많이 고민하셨기 때문에 더욱 강하게 다가오는 부분일 수 있어요. 주변의 시선과 부모님의 기대가 함께 작용하면서 마카님의 불안과 걱정이 커진 것일 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
안녕하세요, 마카님! 어른이 되는 날에 대한 걱정이 많으시군요. 하지만 꼭 친구들과 모여서 보내야만 특별한 날이 되는 건 아니에요. 혼자서도 충분히 의미 있는 시간을 보낼 수 있답니다. 예를 들어, 좋아하는 영화를 보거나 맛있는 음식을 먹으며 자신만의 시간을 즐겨보세요. 그리고 부모님께서도 마카님의 마음을 이해해주실 거예요. 중요한 건 마카님이 행복하게 보내는 거니까요. 힘내세요!
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myself05
· 2년 전
저도 혼자 보냈어요 전 고딩때 친구관계에서 상처를 받고부터 다른 사람과 함께가 아닌 저 혼자서도 행복하고 당당하게 살기 위해 많이 노력했어요 급식을 혼자 먹는게 더 익숙하고 편해질 정도로요 근데 사실 행복하진 않았어요 그냥 죽지 못해 사는 기분이였죠 하루종일 말 한마디도 못하고 사는게 너무 힘들었어요 그래서 지금도 친구가 많이 없어요 여전히 힘들어요 혼자서도 행복한 사람이 되고 싶지만 이번생에 그건 어려울 것 같네요 저도 빨리 친구가 생겼으면 좋겠어요