고백일까.. 실토일까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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고백일까.. 실토일까
커피콩_레벨_아이콘러브포엠vr
·2년 전
엄마한테 처음 속마음을 들어냈던 말이 '행복한 삶인데 내가 행복하지는 않아' 였다.. 행복한 삶이라기엔 내가 너무 못살았고 내가 너무 자주 불행을 일으켜서 그런건데 불행한 삶이라고는 생각도 들 수 없었다 그 말 하자마자 눈물이 나와서 숨이 가팔라져서 계속 참고 말했는데 엄마는 진지하게 받아들이고 계셨다.. 좋은 엄마가 있는데도 잘 크지 못하는 나는 어떻게 살아가야 할까 불안만 떨고있다
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤지선 코치
2급 코치 ·
2년 전
감정을 솔직하게 인정하며 스스로를 이해하는 과정이 중요해요
#엄마
#속마음
#불행
#불안
#자존심
소개글
안녕하세요, 내편윤코치 윤지선입니다.
사연 요약
마카님, 부모님께 속마음을 털어놓는 것은 정말 큰 용기가 필요한 일이에요. 그런 용기를 내신 것은 아주 대단한 일이에요. 마카님, 행복에 대한 고민은 누구나 가질 수 있는 자연스러운 과정이에요. 불안한 마음이 들 때마다 잠시 쉬어가면서 본인에게도 다정하게 대해 주세요. 마카님, 좋으신 어머니를 두셨는데도 불구하고 스스로의 삶을 불행하게 느끼시는 부분이 있어 솔직한 마음을 털어놓으셨군요. 마음 속 깊은 불안을 엄마와 나누며 눈물이 났던 것은 마카님의 진심과 감정의 깊음을 잘 보여주는 순간이었어요. 좋은 부모님이 계셔도 자주 불안함을 느끼며 살아가는 것에 대해 고민하고 계시니, 이 시간을 통해 조금이라도 자신을 이해하고 위로받는 계기가 되셨으면 좋겠어요.
원인 분석
마카님께서 느끼신 불안과 혼란은 스스로의 기대와 현실의 괴리에서 비롯된 것 같아요. 주변 환경이나 타인의 기대가 크다보니 자신이 원하는 것과의 간격이 커져 불행을 느끼실 수 있어요. 이러한 감정은 성장 과정에서 자신만의 가치와 의미를 찾는 과정의 일부분이라 볼 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 마음속 깊은 이야기를 엄마에게 털어놓으셨다니 정말 용기 있는 행동이에요. 엄마도 진지하게 받아주셨다니 다행이에요. 때로는 우리가 느끼는 불행이 꼭 우리의 잘못은 아니에요. 지금 느끼는 불안함도 시간이 지나면 조금씩 나아질 거예요. 힘들 때는 주변 사람들에게 도움을 요청하는 것도 괜찮아요. 마카님은 충분히 잘하고 있어요.