장난치지말라고 했으면 장난치지말라고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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장난치지말라고 했으면 장난치지말라고
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
내가 니 장난감이냐? 내기분생각안하고 니만 재밌으면 끝이냐고ㅡㅡ ㅈ 같네 이기적인 ***들은 다 죽어야돼
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
거리를 두세요. 과감하게
#장난감
#기분
#이기적
#생각
#재미
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 상대방의 행동이 많이 속상하게 하셨군요. 지금의 감정은 몹시 힘들고 불쾌한 상황에서 자연스럽게 느낄 수 있는 것이에요. 자신의 감정을 잘 다스리며 차분히 대화를 시도해보는 것이 좋을 것 같아요.
원인 분석
상대방의 행동이 마카님의 감정을 고려하지 않고 자신만의 재미를 추구하는 것처럼 느껴질 때, 서운함과 분노가 자연스럽게 생길 수 있어요. 상호작용에서 감정적인 상처를 받거나, 반복적으로 무시당하는 경험이 자존감을 해칠 수 있기에 더욱 예민해질 수 있어요. 이러한 감정들은 그동안 쌓여온 실망감과 스트레스에서 비롯될 가능성이 높아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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