어쩌다가 은따됐는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
어쩌다가 은따됐는데
커피콩_레벨_아이콘랫미두잇뽈유
·2년 전
내 잘못인거 맞는거같애 반성하는데 과거는 돌릴 수 없고 고3 1년 남았는데 공부만 하면 금방 지나갈까요? 곧 개학이라 갑자기 두려워져요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
고3 개학이 두려운 마카님
#과거
#반성
#해결
#학업
#두려움
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 듣고 도움을 드리고 싶어서 답변을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 과거는 되돌릴 수 없지만 앞으로 다가올 기회를 잘 활용할 수 있을 거예요. 고3의 1년은 집중해서 공부하다 보면 생각보다 빠르게 지나갈 수 있어요. 개학을 앞두고 두려움을 느끼는 건 자연스러운 감정이니 마음을 다잡고 준비를 천천히 시작하시면 좋아요.
원인 분석
마카님께서 느끼는 두려움은 미래에 대한 불확실성과 기대치에 의해 발생하는 것일 수 있어요. 고3이라는 중요한 시기에 대한 압박감이 스스로를 힘들게 하고 있는 것이지요. 현재 상황을 변화시킬 수는 없지만, 마카님만의 방법으로 그 시간을 긍정적으로 채워 나가는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 고3이라니 정말 중요한 시기네요. 과거는 돌릴 수 없지만, 앞으로의 시간은 마카님 손에 달려 있어요. 공부에 집중하면 시간이 빨리 지나갈 거예요. 그리고 새로운 친구를 사귈 기회도 있을 거예요. 두려워하지 말고, 용기를 내서 하루하루 최선을 다해보세요. 응원할게요!