삶의 문제에 자꾸 부딪혀요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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삶의 문제에 자꾸 부딪혀요
커피콩_레벨_아이콘sea하늘1
·2년 전
헤쳐나갈 방법을 잘 모르겠네요
친구관계인간관계손절화해뒷담소외감
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
2년 전
당신의 존재는 이미 충분히 강인하고 용감합니다. 한 걸음씩 나아가며 빛나는 당신을 응원합니다.
#헤쳐나가
#방법
소개글
안녕하세요, 마카님! 요즘 어떤 문제 때문에 고민이 많으신가 봐요. 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님, 그런 기분을 느낄 때가 누구에게나 있는 것 같아요. 고민이 많은 상황일 것 같아요. 마카님은 이런 상황에서도 잘 해내고 있어요.
원인 분석
마카님께서는 현재 경험하고 계신 상황에 대해 혼란스럽거나 불확실한 부분이 있으신 것 같아요. 이런 감정은 다양한 원인에서 비롯될 수 있는데, 때때로 결정의 부담이나 정보 과부하가 원인이 되기도 해요. 이러한 상황에서는 잠시 멈춰서 본인의 감정을 정리하고 작은 목표부터 설정해보는 것도 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 삶의 문제는 누구에게나 찾아오는 거예요. 때로는 작은 한 걸음이 큰 변화를 가져올 수 있어요. 주변에 믿을 수 있는 사람들과 이야기해보는 건 어떨까요? 혼자서 모든 걸 해결하려고 하지 말고, 도움을 받아보세요. 힘내세요, 마카님!