내가 어떤 사람인지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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내가 어떤 사람인지 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘00zeor
·2년 전
어렸을 땐 그냥 내가 하고 싶은 거 하면서, 다른 사람들이랑도 잘 지냈는데 요즘은 그냥 아무것도 잘 모르겠어요. 이유는 모르겠지만 그냥 지나가는 아무것도 아닌 말에 너무 상처받고 저녁이 되면 우울감에 빠져 거의 맨날 울다 잠들어요.. 게다가 타인의 눈치를 너무 많이 보게 되고 내가 아닌 다른 사람들의 의견에 따르게 돠었습니다. 이런 성향을 고치기 위해 심리테스트같은거 해보랴고 힜는데 답을 할 수가 없어요. 내가 긍정적인건지 긍정적인 척을 하는건지, 내가 다른 사람들 만나는 것을 좋아하는 건지 좋아하는 척을 하는건지 등등 이게 진짜 나인지 만들어진 나인지 모르겠어요. 그래서 심리검사를 하고 싶은데도 답을 할 수가 없어서 할 수가 없어요 어떻게 해야 할까요..
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상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
2년 전
이런 혼란 속에서도 당신의 존재는 소중하고, 당신만의 진정한 가치는 변하지 않습니다. 조금씩 스스로를 이해해 나가며, 당신의 마음을 믿어보세요.
#심리테스트
#우울감
#자아인식
#무력감
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님, 지금 많은 혼란 속에 있는 것 같아서 속상하겠어요. 무엇이 진짜 나인지 고민하고 있는 그 과정도 소중한 경험인 것 같아요. 마음의 방향을 찾기 위해 스스로에게 시간을 충분히 주는 것도 중요해요. 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님, 요즘 들어 타인의 말에 쉽게 상처받고 우울한 감정에 휩싸이게 되어 힘드신 것 같아요. 자신의 진짜 감정을 파악하기 어렵고, 타인을 신경 쓰면서 본래의 자신의 모습을 잃어버린 듯한 느낌이 드신 것 같아요. 자신에 대해 더 잘 이해하고 싶으시지만 아직은 방법을 찾는 과정에 계신 것 같아요. 이런 상황에서는 자기 자신을 조금 더 주의 깊게 관찰하고, 편안한 환경에서 작은 변화부터 시도해보시는 건 어떨까요?
원인 분석
마카님이 느끼고 계신 혼란은 다른 사람들의 의견과 기대에 대한 부담이 쌓여 자아정체성에 혼란을 겪고 계시기 때문인 것 같아요. 이전과 달리 타인의 말에 쉽게 상처받고 우울감에 빠지는 것은 사회적인 스트레스와 불안감이 더해져 감정적으로 취약해지고 있다는 신호일 수 있어요. 심리검사에 대한 어려움은 자신에 대한 의문과 불확실성이 커져 자기 인식이 흐려지고 있다는 것을 반영할 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 요즘 많이 힘드신 것 같아요. 어렸을 때와 지금의 내가 다르게 느껴지는 건 자연스러운 일이에요. 사람은 시간이 지나면서 변하기 마련이니까요. 타인의 의견에 너무 신경 쓰지 말고, 마카님 자신을 조금 더 믿어보세요. 심리테스트는 참고용일 뿐이니 너무 깊게 생각하지 않아도 괜찮아요. 작은 것부터 시작해서 마카님이 좋아하는 것들을 찾아보는 건 어떨까요? 힘내세요!