아빠가 나르시스트에요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|나르시스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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아빠가 나르시스트에요
커피콩_레벨_아이콘엑서사이즈
·2년 전
저도 그런 아빠를 닮아서 힘드네요 저도 나르시스트가 되기 싫고 고치고 싶습니다 덜 이기적으로 생각하고 이타적으로 행동하려고 노력하는데 고쳐질 수 있는걸까요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
자신을 고치려는 의지가 중요합니다. 분명 이타적인 모습으로 변모가 가능하실거에요. 힘내세요!
#아빠
#나르시스트
#이기적
#이타적
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소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글에서 자신을 고치고 싶어하는 의지가 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 아버지와 닮은 점 때문에 고민이 많으신 것 같아요. 나르시스트가 되지 않기 위해 노력하고 계신 모습이 매우 인상적이에요. 덜 이기적으로 생각하고 이타적으로 행동하려는 변화의 의지가 이미 큰 힘이 될 거예요. 조금씩 나아가려는 노력이 마카님의 삶에 긍정적인 변화를 가져다 줄 거예요.
원인 분석
마카님께서 고민하시는 부분은 어린 시절 또는 주변 환경에서 배운 행동 패턴에서 기인했을 가능성이 높아요. 스스로 행동 양식에 대한 인식을 하고 고치고자 하는 의지와 노력이 있으시기 때문에 긍정적인 변화를 만들어 나갈 수 있는 기반을 가지고 계시네요. 이타적인 행동을 계속해서 실천하면서 자신에게 칭찬해 주고 작은 변화들을 기록하며 긍정적인 자기 인식을 키워나가는 것도 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 자신을 돌아보고 고치려고 노력하는 모습이 정말 멋져요! 나르시스트 성향도 충분히 변화할 수 있어요. 작은 것부터 시작해서 다른 사람을 배려하는 행동을 실천해보세요. 예를 들어, 친구에게 작은 선물을 주거나, 가족에게 따뜻한 말을 건네는 것도 좋아요. 꾸준히 노력하면 분명히 좋은 변화가 있을 거예요. 힘내세요!