교회 등 어디서나 분위기가 안좋네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[긴장감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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교회 등 어디서나 분위기가 안좋네요
커피콩_레벨_아이콘sea하늘1
·2년 전
맨날 나의 허점만 잡고 험악하네요. 날 놀리는건지@@ㅠㅠ
소외감뒷담
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
2년 전
"당신의 존재는 그 자체로 귀하고, 어떤 어려움 속에서도 빛나는 가치가 있습니다. 타인의 평가에 흔들리지 말고, 자신의 내면의 힘을 믿으세요."
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소개글
안녕하세요, 마카님! 힘든 상황이네요, 마카님. 누구나 허점이 있을수 있어요. 편히 이야기 할 수 있는 방법이 있으면 좋겠어요. 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님, 상대방이 마카님의 허점을 지적하고 험악하게 느껴질 정도로 놀리는 것 같아 속상하신 것 같아요. 이러한 상황이 지속되니 마음이 힘드실 것 같아요. 상대방과 솔직하게 대화를 나누어보는 것도 한 방법일 수 있어요.
원인 분석
마카님, 주변에서 마카님의 허점을 자꾸 언급하는 것은 가능한 의도치 않게 마카님의 자존감을 줄일 수도 있어요. 또한, 이런 행동이 반복되면 관계가 점차 긴장감과 불신으로 채워질 수 있어요. 마지막으로, 마카님이 느끼시는 불편함을 상대방이 충분히 인지하지 못할 수도 있기 때문에 상황이 지속될 수 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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