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카페에서 주문받을때주위사람들이 쳐다볼까봐 가기 두려워요
커피콩_레벨_아이콘yuyu019w8r7
·2년 전
안녕하세요,저는 딸기라떼를 좋아하는 14살 입니다. 저는 보통 엄마와 함께 카페를 가는데요, 엄마가 없는 날엔 혼자 카페를 가야만 합니다. 그런데 가서 주문을 받을때 사람들이 저를 쳐다봐서 수군거릴까봐 가기 부끄러워요...그리고 여행지에서 감성있는 포즈로 찍을때 커플들이나 등등 저를 이상한 표정으로 쳐다볼까봐 감성포즈로 사진찍기가 부끄럽네요..
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상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
사람들의 시서 때문에 걱정이 있으신 마카님에게
#'부끄러움'
#타인시선
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 듣고 도움을 드리고 싶어서 답변을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
안녕하세요, 마카님. 혼자 카페에 가서 주문할 때 다른 사람들의 시선이 신경 쓰여서 부끄러워하시는군요. 여행지에서 감성 있는 포즈로 사진을 찍고 싶은데 주변의 시선이 걱정되시기도 하네요. 누구나 그런 시선을 느낄 때가 있는데, 마카님께서는 자신의 편안함을 우선으로 생각하셔도 괜찮아요.
원인 분석
안녕하세요, 마카님. 어릴 때부터 주변 사람들의 시선이나 반응에 민감하게 반응하는 감수성이 풍부한 성격일 수 있어요. 특히 많은 사람들이 있는 공간에서 단독 행동을 할 때 혼자 주목받는 것이 불편한 느낌을 촉발시킬 수 있어요. 이를 통해 감성적인 순간을 충분히 즐기지 못하게 되는 상황에 대해 부담감을 느끼고 있을 가능성이 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
안녕, 마카님! 딸기라떼를 좋아하는 14살이라니 정말 귀엽네요! 혼자 카페에 가는 게 처음엔 조금 두려울 수 있지만, 용기를 내서 한 번 해보면 생각보다 괜찮을 거예요. 사람들이 나를 쳐다보는 것 같아도, 사실 대부분은 자기 일에 집중하고 있답니다. 여행지에서 감성 포즈로 사진 찍는 것도 멋진 추억이 될 거예요. 자신감을 가지고 즐거운 시간을 보내세요! 😊