속에 채워지지 않는 것 같은 결핍이 있어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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속에 채워지지 않는 것 같은 결핍이 있어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
너무 우울해서 누군가에게 고민을 털어놓을 때 그 사람이 내가 원하는 위로가 아니라 조언을 해 준다면 속으로 상처를 받아요 예를 들어 알바하는 곳에 진상이 다녀가서 하루종일 기분이 언짢았다는 얘기를 했을 때 그래도 서비스직인데 기분 나쁜 티 내지 않는 것이 좋다는 등 조언을 하면 더 우울해져요 흔히 말하는 공감무새가 저예요 저 일 말고도 많아요 맞는 말인 거 저도 알죠 근데 아무리 위로를 받아도 저는 항상 위로랑 칭찬이 고파요 누군가가 저를 온전히 위로하고 제 감정을 다 받아줬으면 좋겠어요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
최윤정 A 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
위로와 응원을 함께 나누고 싶네요.
#우울
#고민
#위로
#칭찬
#감정
소개글
안녕하세요. 마인드카페 심리상담사 최윤정이라고 합니다.
사연 요약
마카님 우울한 마음을 나누고자 누군가에게 자신의 마음을 털어놓았고 따뜻한 위로와 공감을 받고 싶은 마음을 당연하고 자연스러운 감정입니다. 때로는 누군가의 조언이 도움이 될 수도 있습니다. 하지만, 마카님이 고민을 나눌 때는 조언보다는 누군가의 위로와 지지 공감을 받으며 자신을 이해 받고 싶은 마음이 더 컸을 것으로 보여집니다.
원인 분석
흔히 사람들은 누군가가 자신의 마음을 전달할 때 빨리 사람들의 문제를 해결해 주고자하는 해결사가 되려는 사람이 있는가 하면, 그 사람이 힘들어하는 그 마음에 깊이 공감하고 그 마음을 이해하며 마음을 나누는 사람들이 있는 것 같습니다. 마카님은 자신의 마음을 충분히 공감 받고 위로 받고 수용 받을 수 있는 후자를 원했을 수 있을 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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