생각을 인정받고싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|피로감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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생각을 인정받고싶어요
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·2년 전
내가 무슨생각하는지도 엄마가 맨날 비난했어요 그래서 내 생각에 확신도 없고 내말을 인정받고 칭찬받으면 기분이 좋아서 미쳐날뛰어요 아무생각,행동이라도 해도된다는 생각을 가지고싶어요 인정,칭찬받으려고 꾸며진 생각과 꾸며진행동만 하니까 너무 지쳐요
확신비난칭찬어머니생각
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤지선 코치
2급 코치 ·
2년 전
자신을 있는 그대로 받아들이면서 진짜 나로 살아가는 법
#엄마
#비난
#생각
#인정받다
#지침
소개글
안녕하세요, 내편윤코치 윤지선입니다.
사연 요약
마카님, 그동안 많이 힘드셨겠어요. 자신의 진짜 생각과 감정을 표현하는 것이 중요해요. 마카님은 그 자체로 충분히 소중하고 가치 있는 사람이에요. 마카님, 어머님께서 늘 비난을 하신 탓에 자신의 생각에 대한 확신이 많이 흔들리셨군요. 그래서 타인의 인정을 받을 때 기분이 좋긴 하지만, 꾸며진 생각과 행동에 지쳐 있는 상황이셨네요. 생각이나 행동을 있는 그대로 인정받고 싶으신 마음이 느껴져요.
원인 분석
어머님께서 비난한 경험이 반복되면서 자신의 생각과 감정에 대한 확신을 잃으신 것 같아요. 그로 인해 다른 사람의 인정과 칭찬에 큰 가치를 두며, 그것이 일상의 큰 원동력이 되고 있는 상황이에요. 이러한 과정이 반복되면서 본래의 본인 모습보다는 타인의 기대에 부응하려는 꾸며진 행동으로 이어져 피로감을 느끼시는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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