저 눈치 없는 편인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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저 눈치 없는 편인가요?
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·2년 전
제가 생각해도 저 너무 눈치 없는거 같아서요 항상 말을 하고 나서야 앗차! 그거 그 사람이 별로 안좋아 한다고 했었는데! 하고 후회해요 그리고 남들 있을때 무심코 내뱉은 말이 생각해보면 말하지 말라고 했던 비밀들도 있고 정말 일부러 그러는게 아닌데 누가 뭐라고 하지는 않았지만 괜히 미안하고 후회되요 나한테 비밀 말해준 사람들 다 날 믿고 말해주는걸텐데 그리고 사람이 말하기 꺼려하는듯한 상황도 눈치 빠른 사람들은 다 알고 알아서 말 안하기도 하는데 이런게 혹시 제가 사회 경험이 부족해서 그런걸까요? 사실 사람들 잘 안만나거든요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
임도현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 말을 하기 전에 잠시 멈추고, "이 말이 상대방에게 어떤 영향을 줄까?"라고 스스로에게 물어보는 습관을 들여보세요. 예를 들어, “이건 비밀일까?”, “혹시 이 말이 상대를 불편하게 할 가능성이 있을까?” 같은 질문을 떠올려보는 거예요.
#스트레스
#대인관계
#의사소통
#불안
#자존감
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
사연 요약
마카님, 자신이 눈치가 부족하다 느끼시고, 말을 한 후에야 잘못을 깨닫고 후회하는 일이 많아 고민이 크신 것 같아요. 비밀을 실수로 말하거나, 다른 사람들이 불편해할 상황에서 적절히 대처하지 못해 미안함과 자책을 느끼고 계신 듯해요. 함께 이 고민을 해결할 방법을 찾아보면 좋겠어요.
원인 분석
마카님, 사회적 경험이 많지 않으면 상황의 분위기를 읽거나, 말과 행동이 상대방에게 미칠 영향을 미리 예측하기 어려울 수 있어요. 이런 경험이 반복되다 보면 스스로를 눈치가 없다고 느끼게 될 가능성도 크죠. 또한, 생각보다 말이 먼저 나가 뒤늦게 문제를 깨닫는 경우도 있을 수 있고, 과도한 자책과 완벽주의가 이러한 불안을 더 크게 만들었을 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 누구나 실수할 수 있어요. 중요한 건 그걸 깨닫고 고치려는 마음이죠. 조금씩 더 주의하고, 다른 사람들의 반응을 잘 살펴보면 점점 나아질 거예요. 그리고 사람들과 더 많이 만나면서 경험을 쌓으면 자연스럽게 눈치도 늘어날 거예요. 너무 자책하지 말고, 천천히 노력해봐요. 힘내세요!