제가어릴적에 왕따경험이있는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|왕따]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
제가어릴적에 왕따경험이있는데
커피콩_레벨_아이콘다오실력자
·2년 전
현재 직장인인데 초.중.고까지 다 왕따였습니다. 항상 친구를 만나는것도 불안하고 동네에 다 같은 초중학교때부터 왕따경험이 있다 보니까 고등학교는 특성화고 나왔는데 거기서도 왕따경험이있습니다. 사람들과 어울리는게 불안하고 눈치자꾸보이고 하는데 사회적응 잘할수있을까요 그 친구들은 잘사는데 저만 힘들게 생각하는지는 저도 잘모르겠어요 대인관게가 중요하긴한데 직장에서 잘어울릴수있을지가 고민입니다... 괴롭혔던친구들 만나면 어떻게 말해야될지 잘모르고 피하고싶은데 그친구들이 또 때릴까봐 겁이 나고 뭔가 지금은 괜찮은데 그친구들 만나면 어떻게 대응해야될지 잘모르겠어요
대인관계직장생활왕따불안사회적응
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
구소연 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
스스로의 감정을 보호하고 자신감을 키우는 데 집중해 보세요
#왕따
#사회적응
#대인관계
#직장생활
#과거관계
소개글
안녕하세요 마카님 마카님의 사연에 조금이라도 도움이 되길 바라며 글을 씁니다
사연 요약
많이 힘드셨겠어요, 마카님. 그런 경험 속에서도 현재의 위치까지 오신 것도 대단한 일이에요. 대인관계가 걱정되시겠지만, 마카님의 경험은 그 자체로 큰 힘이 될 수 있어요. 과거의 왕따 경험이 현재도 사람들과의 관계에 불안함을 느끼고 직장에서의 대인관계에도 고민이 많으신 것 같아요. 괴롭혔던 친구들을 만날 상황을 피하고 싶지만 그들을 만났을 때의 대처 방법도 고민하고 계시네요. 이런 상황에서도 잘 적응하고 건강한 대인관계를 형성할 수 있도록 계속해서 노력하고 계신 점이 참 대단하세요.
원인 분석
마카님께서 겪으신 오랜 왕따 경험은 안전한 사회적 관계를 구축하는 데 영향을 주고 있는 것 같아요. 이는 다른 사람들과의 상호작용에서 불안감을 느끼게 하고 자신감을 떨어뜨릴 수 있으며, 과거 경험이 현재의 대인관계에도 영향을 미치고 있는 것으로 보여요. 이러한 감정과 경험은 자연스러운 반응으로, 자기 보호의 본능에서 비롯된 것이라고 이해할 수 있어요. 이러한 감정이나 경험을 해결하기 위해 현재의 감정과 경험에 집중하고, 개인이 스스로의 필요나 감정에 책임을 지는 것이 중요하다고 해요. 왕따 경험 이후로 지속되는 대인관계에서의 불안이 현재의 사회적응에 영향을 미치는 부분은 과거의 미해결된 감정이 원인이 되기도 합니다. 이 경험을 현재의 맥락에서 이해하고, 마카님의 감정과 필요에 집중하며 스스로를 돌보는 것이 중요할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.