정신분석 계속 받아야 할까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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정신분석 계속 받아야 할까요
커피콩_레벨_아이콘탄젠트800
·2년 전
정신 분석 상담 6-7회 정도 받은 거 같아요 근데 제가 제 자신을 돌아보는 통찰력?이 부족해서 그런지, 바뀐게 없는 거 같아요 상담사분이 질문을 해도 제가 대답을 명쾌하게 못해서 상담 진행이 잘 안되고.. 다른 분들은 정신분석하면 엄청 괴롭다 하는데, 전 딱히 그렇지도 않더라구요 아무튼 개선이나 진전이 없는 거 같습니다 제가 어떤 부분에서 노력하면 상담에 진전이 생길지 조언 좀 부탁드립니다. 혹시 원인이, 제가 상담사분을 아직 완전히 신뢰하거나 의지하지 못해서 그런 거일 가능성도 있나요?
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
벌써 스스로에 대한 성찰을 하고 계시네요
#정신분석
#상담진행
#자기통찰력미흡
#신뢰와의지
#진전부족
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다
사연 요약
어떤 이슈로 상담을 진행하셨는지는 명확치 않지만 여튼 몇 차례 경험과 시도에 대한 자신의 변화를 위해 노력하신 점에 대해 박수드리구요 지지부진한 변화에 대한 알아차림으로 이렇게 사연글을 올리신 점도 응원드려요
원인 분석
누구나 어떤 시도에 대한 빠른 변화를 원하는데요 실상 그 변화가 그렇게 혁혁하게 눈에 띄게 변하지는 않아요 어쩌면 지금도 변화한 건데 미미해서 눈치채지 못하실 수도 있구요 스스로 통찰력일 부족하다고 생각하는 부분도 아닐 수도 있다는 거에요
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 상담을 받으면서 느끼는 어려움이 많으신 것 같아요. 상담사분과의 신뢰가 중요하긴 하지만, 마카님 스스로도 조금씩 마음을 열어보는 연습을 해보는 건 어떨까요? 작은 변화라도 천천히 시도해보면 좋을 것 같아요. 그리고 상담사분께 솔직하게 지금 느끼는 어려움을 말씀드려보세요. 그러면 더 나은 방법을 찾을 수 있을 거예요. 힘내세요!