말도 안하고 알아서 해주길 바라는 애들 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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말도 안하고 알아서 해주길 바라는 애들 싫어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
고맥락대화하는 애들 너무싫어요 역겨워요 뒷담화만 하는것들ㅡㅡ 알아도 일부러 안해줘요 괘씸해서
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
소통은 양쪽의 노력이 필요한 과정이니 모든 부담을 혼자 짊어지려 하지 않아도 됩니다. 그리고 가끔은 거리두기가 필요한 순간도 있어요—스스로를 위하는 건 결코 이기적인 게 아니랍니다.
#심리적안정
#균형있는소통
#지속적인성장
소개글
안녕하세요, 윤혜진 코치입니다.
사연 요약
마카님, 평온한 하루 보내고 계신가요? 남겨주신 글을 읽으면서 사람들과의 관계에서 소통 방식에 이렇게까지 마음 쓰시는 마카님의 배려가 대단하게 느껴졌습니다. 다만 그 과정이 때로는 부담스럽게 느껴질 때도 있으실 거예요. 일상적으로 고맥락 대화를 주로 사용하는 사람들과 상호작용이 어렵게 느껴지는 것도 충분히 이해가 됩니다. 끊임없이 상대의 반응을 관찰하고 해석해야 하는 것은 분명 피곤한 일이죠.
원인 분석
고맥락 대화를 선호하는 사람들은 보통 자신의 의도나 감정을 명확히 표현하지 않고 상대가 알아서 이해해주길 기대하는 경우가 많습니다. 누군가에게는 자연스러운 소통 방식일 수 있지만, 이 신호들을 ( 신호, 가끔은 암호라는 표현이 더 적합한 경우도 있죠. ) 해석해야 하는 입장에서는 무의식적으로 많은 스트레스를 유발하게 됩니다. 그러니 지금 느끼는 마카님이 느끼는 피로감과 불편함은 그에 따른 당연한 반응일겁니다. 이런 대화 스타일은 자라난 환경에 뿌리를 두고 있기도 한데요, 가족이나 가까운 관계에서 간접적으로 의사소통하는 환경에서 성장한 사람들은, 직접적인 표현을 낯설거나 오히려 불편하게 느끼기도 하죠. 이런 경우 대개는 자신이 명확히 표현하는 것에 익숙하지 않거나, 거절에 대한 두려움 때문에 간접적인 방식을 택하는 경우가 많습니다.상대를 의도적으로 피곤하게 만들려는 것은 아니지만, 직접적인 소통을 원하는 마카님에게는 엄청난 스트레스 요인이 될 수밖에 없고요. 이런 배경을 이해하면서도, 꼭 기억해야 하는 건, 마카님 자신의 에너지를 지키고 건강한 관계를 유지하는 데 집중하는 것입니다. 이해하려는 노력과 함께 경계를 설정하는 것이죠. 상대방의 간접적인 기대나 의사소통 방식이 계속해서 부담으로 느껴진다면, 이를 부드럽게 표현하며 소통 방식을 개선하려고 노력할 수도 있습니다. "내가 정확히 이해했는지 모르겠어요. 이런 의미로 받아들여도 될까요? " 이런 직접적인 질문을 통해 대화를 명확히 할 수도 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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