너무 뚝딱거려요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
너무 뚝딱거려요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
제목 그대로 너무 뚝딱거려서 문제입니다 사람이랑 말할때 자꾸 말귀를 못알아듣고 리액션도 어색하고 뜬금없는 상상이나 갑자기 뭐 떠오르면 그대로 내뱉고 그냥 진짜 진짜 진짜 뚝딱거려요 학교 발표같은거 할 때에는 말 잘하거든요? 근데 일상 대화는 심각하게 못합니다 저는 사람을 좋아하는데 사람들은 저를 이상하다고 계속 피해요🥲
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
김소영 코치
2급 코치 ·
2년 전
천천히 하나씩 해볼까요
#의사소통
#사회불안증후군
#불안
소개글
안녕하세요, 김소영 코치입니다.
사연 요약
마카님, 사람을 좋아해서 잘 지내고 싶은 마음이 잘 느껴져요. 내 맘 같이 안되는 상황이 정말 속상하실 수 있겠어요. 그래도 학교 발표 때 잘 하신다는 것은 분명히 마카님이 가진 능력입니다. 마카님, 일상 대화에서의 자연스러운 소통에 어려움을 느끼고 계신 것 같아요. 발표와 같은 공식적인 자리에서는 문제없이 잘 해내시지만, 일상 속에서는 반응이나 표현이 어색하게 느껴지는 상황이시군요. 사람들과의 소통에서 좀 더 편안하게 다가갈 수 있는 방법을 찾고 싶어 하시는 것 같네요.
원인 분석
마카님께서 말한 일상적인 대화에서 '뚝딱거린다'고 느끼시는 이유 중 하나로, 사회적 상황에서 즉각적으로 반응하는 데 어려움을 겪으실 수 있어요. 이는 마음 속에서 많은 생각들이 동시에 떠오르면서 정리되지 않은 상태로 즉시 표현되는 경향 때문일 수 있답니다. 그리고 어떤 이야기를 해야 할 지 모르는 상황 속에서 말을 더 잘 해야겠다는 생각이 커지면 긴장이 동반 될 수 있어요. 오히려 발표와 같은 구조화된 상황에서는 준비된 내용을 바탕으로 말하므로 더 수월하게 느껴질 수 있구요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 너무 걱정하지 마세요! 일상 대화는 연습을 통해 점점 나아질 수 있어요. 학교 발표를 잘하신다면 분명히 대화 능력도 향상될 거예요. 친구들과 조금씩 더 대화를 시도해보세요. 그리고 자신감을 가지는 것도 중요해요. 마카님은 분명히 좋은 친구가 될 수 있을 거예요! 😊
커피콩_레벨_아이콘
lhz0327
· 2년 전
힘내요