나를 멋있게 봐주지 않을까봐 걱정되요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[긴장감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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나를 멋있게 봐주지 않을까봐 걱정되요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
창피당할까봐 늘 긴장하면서 살아요 항상 멋있는 모습을 보여야한다고 생각해요 가족포함해서 모든 사람과 있을때 긴장해요 꾸며진 제가 싫어요 사람과 같이있으면 긴장하는게 힘들어서 혼자있게되요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
좋은 모습만 보여주고 싶은 마카님께
#긴장
#모습
#가족
#사람
#혼자
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
항상 멋진 모습을 보여야 한다는 생각 때문에 긴장하며 사시는군요. 가족을 포함한 사람들 앞에서는 꾸며진 모습이라 느껴져 혼자 있는 것이 편하게 느껴지시는 것 같아요. 자신의 진정한 모습과 편안하게 지낼 수 있는 방법을 찾는 것이 중요할 것 같아요.
원인 분석
마카님은 어렸을 때 주변 사람들에게 좋은 인상을 주어 사랑받고 인정받고 싶어하는 마음을 가지셨을 가능성이 높아요. 꾸며진 자신 때문에 가족과 친구들 사이에서도 진정한 모습을 보여주기 어려워지면서, 사람들과 함께할 때 긴장감이 생기셨을 수 있어요. 이러한 긴장은 진짜 자신을 보여주고도 충분히 사랑받고 존중받을 수 있다는 믿음의 부족에서 비롯된 것일 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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