친구관계에 자꾸 불안함을 느껴요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|소외감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친구관계에 자꾸 불안함을 느껴요
커피콩_레벨_아이콘게으른휘파람
·2년 전
제가 이사를 가면서 조금 거리가 멀어진 친구들이 있는데요 그 친구들이 제게 뭘 하고 그런것도 아니고 착한 애들인데 자기들끼리 만나거나 뭘 하면 저만 사이가 멀어진거같고 멀어질거같고 혼자 북치고 장구치고 하네요 자꾸.. 그 친구들은 계속 새로운 다른 친구들이랑 노는데 저는 별로 안친하니깐 거기에 끼기도 뭐하고..... 우째야 할까요
친구관계소외감
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
친구관계로 고민이 있는 마카님께
#친구관계
#소외감
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
이사를 하면서 이전에는 가까웠던 친구들과 거리가 멀어지면서 소외감을 느끼고 계신 것 같아요. 친구들이 나쁘게 행동한 것은 아니지만, 그들만의 모임에서 멀어지는 느낌이 들고 어떻게 해야 할지 고민 중이시네요. 친구들과의 관계를 유지하면서 새로운 인연도 함께 만들어 나가는 것이 중요할 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 소외감은 이사로 인해 거리적인 제약이 생기며 자연스럽게 발생하는 부분이에요. 이러한 상황에서는 친구들의 새로운 모임에 끼지 못하며 소외감을 향상시키는 경험이 존재할 수 있어요. 마음이 불안해지면서 자연히 자신이 친구들 사이에서 멀어지고 있다는 생각을 하게 되는 거 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 친구들과의 관계가 멀어지는 것 같아 불안하신가 봐요. 이사로 인해 거리가 멀어지면 자연스럽게 그런 감정이 들 수 있어요. 하지만 친구들이 착한 애들이라면, 마카님도 그들에게 솔직하게 이야기해보는 건 어떨까요? 새로운 친구들과도 조금씩 친해지려는 노력도 해보세요. 용기를 내서 한 걸음 다가가면 좋은 일이 생길 거예요! 힘내세요!