고생이 많다 내자신 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[피로감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
고생이 많다 내자신
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
좋아요 셀프토닥토닥!!
#고생
#내자신
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다
사연 요약
마카님 토닥토닥해 드립니다 참 살아오시면서 고생도 애씀도 수고도 엄청 하고 계세요 때론 번아웃이 올만큼 다 놓아버리고도 싶으실텐데 쓰담쓰담 하시면서 지켜 내셨음을 축복합니다
원인 분석
최근에 힘든 일이 있었을 거 같아요 또는 피로감도 부담도 느끼시는 거 같아서 토로하시는 것 같은데 필요한 일이에요
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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비공개 (글쓴이)
· 2년 전
감사해용