제발 정신과 치료가 효과가 있으면 좋겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제발 정신과 치료가 효과가 있으면 좋겠어요
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·2년 전
2025년에는 행복해지고 싶다
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
희망찬 새해가 밝았네요. 25년에는 좋은 일들만 가득하시길 기원드립니다.
#행복
#2025년
소개글
안녕하세요~ 마카님! 25년 새해에는 좋은 일들만 가득하시길 기원드립니다.
사연 요약
마카님, 희망찬 새해가 밝았네요. 25년에는 더 행복해지고 싶은 마음이시군요. 자신의 행복을 소중히 여기고 더 나은 삶을 위해 노력하는 모습이 멋져요. 앞으로 다가올 해에 마카님의 행복한 순간들이 많아지길 바랄게요.
원인 분석
마카님께서 현재 행복을 느끼지 못하고 있다면, 과거의 경험이나 부정적인 사건들이 미래에 대한 불안감을 증폭시킬 수도 있어요. 또한, 큰 목표를 세우시면서 그것을 이루지 못할 것이라는 걱정이 행복에 대한 느낌을 억누르고 있을 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 하지만 2025년에는 분명히 더 행복해질 수 있을 거예요! 작은 변화부터 시작해보세요. 매일 조금씩 긍정적인 생각을 해보는 것도 도움이 될 거예요. 응원할게요!